Insomnie
Insomnie : l’alimentation peut faire la différence
Insomnie : les aliments et routines à privilégier pour retrouver un sommeil réparateur.
Retrouver le sommeil grâce à l’assiette
L’insomnie perturbe l’équilibre général. Certains aliments ou habitudes peuvent favoriser un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur.
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