L’insomnie touche de plus en plus de personnes, qu’elle soit ponctuelle ou chronique. Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sensation de sommeil…
Fatiguée du matin au soir, épuisée sans raison apparente, irritable, avec des nuits hachées et une alimentation déréglée... C’était le quotidien d’Annick…
Vous tournez en rond dans votre lit, vous avez compté les moutons et reluqué l’heure sur le réveil au moins cinq fois ? Et si on vous disait qu’il existe…
L’insomnie touche une part importante de la population à un moment ou un autre de la vie. Si les causes peuvent être multiples, tous les insomniaques ne…
À la recherche d'une solution naturelle pour mieux dormir ? Une herbe aromatique bien connue pourrait bien transformer vos nuits et réduire vos insomnies…
Les benzodiazépines sont largement prescrites pour traiter l’anxiété, l’insomnie ou les troubles liés au stress. Bien qu’elles soient efficaces à court…
Fatigué mais incapable de dormir ? Découvrez pourquoi ce décalage survient et quelles sont les meilleures méthodes naturelles pour apaiser le corps et…
Vous tournez en rond dans votre lit, les yeux grands ouverts, l’esprit qui ne s’arrête jamais ? L’insomnie touche de nombreuses personnes, qu’elle soit…
La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle s'accompagne souvent de nombreux changements physiques et émotionnels. L'un des…
L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut se manifester par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes fréquents ou un sommeil non réparateur…
Se réveiller en pleine nuit et avoir du mal à se rendormir est une expérience frustrante. Ce phénomène, connu sous le nom d’insomnie de milieu de nuit,…
L'insomnie est un trouble du sommeil qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde, se manifestant par des difficultés à s'endormir, à rester…
L'aromathérapie est une pratique ancestrale utilisée pour soulager de nombreux maux, y compris les troubles du sommeil. Les huiles essentielles, extraites…
