Insomnie : l’alimentation peut faire la différence

13 août 2025

Actualités

« J’étais tout le temps fatiguée… Aujourd’hui, je revis grâce à Croq et au yoga » témoigne Annick

Fatiguée du matin au soir, épuisée sans raison apparente, irritable, avec des nuits hachées et une alimentation déréglée... C’était le quotidien d’Annick…

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11 août 2025

Bien-être

Les bienfaits du jasmin

Avec son parfum délicat et envoûtant, le jasmin est l’une des fleurs les plus appréciées dans le monde. Utilisé en parfumerie, en tisane ou en huile…

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22 juillet 2025

Bien-être

L'astuce de l'ascenseur pour s'endormir plus rapidement

Vous tournez en rond dans votre lit, vous avez compté les moutons et reluqué l’heure sur le réveil au moins cinq fois ? Et si on vous disait qu’il existe…

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15 juillet 2025

Bien-être

5 profils type d'insomniaques

L’insomnie touche une part importante de la population à un moment ou un autre de la vie. Si les causes peuvent être multiples, tous les insomniaques ne…

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30 juin 2025

Bien-être

Cette herbe aromatique permet un sommeil rapide et réparateur en 30 minutes

À la recherche d'une solution naturelle pour mieux dormir ? Une herbe aromatique bien connue pourrait bien transformer vos nuits et réduire vos insomnies…

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22 juin 2025

Santé

Quelles sont les alternatives aux benzodiazépines ?

Les benzodiazépines sont largement prescrites pour traiter l’anxiété, l’insomnie ou les troubles liés au stress. Bien qu’elles soient efficaces à court…

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20 juin 2025

Santé

Somnifères : comment les arrêter au bon moment ?

Les somnifères offrent souvent un soulagement rapide aux personnes souffrant d’insomnie. Pourtant, leur utilisation prolongée comporte des risques :…

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18 mai 2025

Bien-être

Fatigué mais impossible de dormir : que faire ?

Fatigué mais incapable de dormir ? Découvrez pourquoi ce décalage survient et quelles sont les meilleures méthodes naturelles pour apaiser le corps et…

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29 avril 2025

Bien-être

5 exercices utiles contre les insomnies

Vous tournez en rond dans votre lit, les yeux grands ouverts, l’esprit qui ne s’arrête jamais ? L’insomnie touche de nombreuses personnes, qu’elle soit…

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21 avril 2025

Bien-être

Les bienfaits de se coucher tard : comment votre cerveau vous en est reconnaissant

Dans une société qui valorise la productivité et l'efficacité, se coucher tard est souvent perçu comme un désavantage. Cependant, des études récentes…

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21 avril 2025

Bien-être

Insomnie et ménopause : 4 symptômes inattendus qui perturbent votre sommeil

La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle s'accompagne souvent de nombreux changements physiques et émotionnels. L'un des…

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02 mars 2025

Santé

Quelle carence provoque l'insomnie ?

L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut se manifester par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes fréquents ou un sommeil non réparateur…

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09 février 2025

Bien-être

Insomnie : que faire si on se réveille en pleine nuit ?

Se réveiller en pleine nuit et avoir du mal à se rendormir est une expérience frustrante. Ce phénomène, connu sous le nom d’insomnie de milieu de nuit,…

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23 septembre 2024

Bien-être

Insomnie fatale : la maladie qui empêche de dormir

Imaginez un monde où vous ne pouvez plus dormir, où vos nuits se transforment en une lutte désespérée contre l'insomnie. Ce n’est pas simplement une…

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17 août 2024

Alimentation

10 aliments qui favorisent l’insomnie

L'insomnie est un trouble du sommeil qui affecte des millions de personnes dans le monde. Elle peut être causée par divers facteurs, y compris des…

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03 mai 2024

Bien-être

10 conseils pour lutter contre les insomnies

L'insomnie est un trouble du sommeil qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde, se manifestant par des difficultés à s'endormir, à rester…

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26 avril 2024

Bien-être

Insomnie : 4 huiles essentielles pour dormir mieux

L'aromathérapie est une pratique ancestrale utilisée pour soulager de nombreux maux, y compris les troubles du sommeil. Les huiles essentielles, extraites…

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