Insomnie : l’alimentation peut faire la différence

22 juillet 2025

Bien-être

L'astuce de l'ascenseur pour s'endormir plus rapidement

Vous tournez en rond dans votre lit, vous avez compté les moutons et reluqué l’heure sur le réveil au moins cinq fois ? Et si on vous disait qu’il existe…

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15 juillet 2025

Bien-être

5 profils type d'insomniaques

L’insomnie touche une part importante de la population à un moment ou un autre de la vie. Si les causes peuvent être multiples, tous les insomniaques ne…

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30 juin 2025

Bien-être

Cette herbe aromatique permet un sommeil rapide et réparateur en 30 minutes

À la recherche d'une solution naturelle pour mieux dormir ? Une herbe aromatique bien connue pourrait bien transformer vos nuits et réduire vos insomnies…

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22 juin 2025

Santé

Quelles sont les alternatives aux benzodiazépines ?

Les benzodiazépines sont largement prescrites pour traiter l’anxiété, l’insomnie ou les troubles liés au stress. Bien qu’elles soient efficaces à court…

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20 juin 2025

Santé

Somnifères : comment les arrêter au bon moment ?

Les somnifères offrent souvent un soulagement rapide aux personnes souffrant d’insomnie. Pourtant, leur utilisation prolongée comporte des risques :…

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18 mai 2025

Bien-être

Fatigué mais impossible de dormir : que faire ?

Fatigué mais incapable de dormir ? Découvrez pourquoi ce décalage survient et quelles sont les meilleures méthodes naturelles pour apaiser le corps et…

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29 avril 2025

Bien-être

5 exercices utiles contre les insomnies

Vous tournez en rond dans votre lit, les yeux grands ouverts, l’esprit qui ne s’arrête jamais ? L’insomnie touche de nombreuses personnes, qu’elle soit…

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21 avril 2025

Bien-être

Les bienfaits de se coucher tard : comment votre cerveau vous en est reconnaissant

Dans une société qui valorise la productivité et l'efficacité, se coucher tard est souvent perçu comme un désavantage. Cependant, des études récentes…

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21 avril 2025

Bien-être

Insomnie et ménopause : 4 symptômes inattendus qui perturbent votre sommeil

La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle s'accompagne souvent de nombreux changements physiques et émotionnels. L'un des…

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02 mars 2025

Santé

Quelle carence provoque l'insomnie ?

L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut se manifester par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes fréquents ou un sommeil non réparateur…

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09 février 2025

Bien-être

Insomnie : que faire si on se réveille en pleine nuit ?

Se réveiller en pleine nuit et avoir du mal à se rendormir est une expérience frustrante. Ce phénomène, connu sous le nom d’insomnie de milieu de nuit,…

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23 septembre 2024

Bien-être

Insomnie fatale : la maladie qui empêche de dormir

Imaginez un monde où vous ne pouvez plus dormir, où vos nuits se transforment en une lutte désespérée contre l'insomnie. Ce n’est pas simplement une…

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17 août 2024

Alimentation

10 aliments qui favorisent l’insomnie

L'insomnie est un trouble du sommeil qui affecte des millions de personnes dans le monde. Elle peut être causée par divers facteurs, y compris des…

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03 mai 2024

Bien-être

10 conseils pour lutter contre les insomnies

L'insomnie est un trouble du sommeil qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde, se manifestant par des difficultés à s'endormir, à rester…

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26 avril 2024

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Insomnie : 4 huiles essentielles pour dormir mieux

L'aromathérapie est une pratique ancestrale utilisée pour soulager de nombreux maux, y compris les troubles du sommeil. Les huiles essentielles, extraites…

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