« J’étais tout le temps fatiguée… Aujourd’hui, je revis grâce à Croq et au yoga » témoigne Annick

Fatiguée du matin au soir, épuisée sans raison apparente, irritable, avec des nuits hachées et une alimentation déréglée... C’était le quotidien d’Annick, 51 ans, avant qu’elle décide de changer de cap. Aujourd’hui, elle sourit, elle se sent plus légère, elle dort mieux et elle a retrouvé une vitalité qu’elle croyait perdue. Son secret ? Une alimentation Croq’Kilos qui l’a aidée à structurer ses repas, et la découverte du yoga, qui a rééquilibré son corps et son esprit.

Avant : une fatigue persistante, jour et nuit

« J’avais toujours l’impression de manquer de carburant », confie Annick. « Je me levais fatiguée, j’étais à bout dès la fin de matinée. Et le soir, impossible de décrocher, je tournais dans mon lit, avec mille pensées qui m’empêchaient de dormir. »

Elle grignotait souvent, sautait des repas ou mangeait sur le pouce, sans plaisir ni réelle faim. Les plats industriels s’étaient installés dans son quotidien, par manque de temps, d’envie et d’énergie.

« Je savais que ce n’était pas idéal, mais je ne savais pas par où commencer. Et plus j’étais fatiguée, plus je faisais de mauvais choix. C’était un cercle vicieux. »

Le déclic : reprendre en main son alimentation avec Croq

C’est en naviguant sur internet qu’Annick découvre le programme Croq. Ce qui l’attire ? La simplicité, la variété des menus et surtout, l’accompagnement bienveillant.

« Ce n’était pas un régime. C’était une méthode claire, avec des repas faciles à suivre, bons et équilibrés. Et surtout, sans jugement. »

Dès les premières semaines, elle ressent un mieux-être. Manger mieux lui redonne de l’énergie. Elle découvre des recettes simples mais savoureuses, elle planifie ses repas, et elle retrouve peu à peu le plaisir de cuisiner.

« Je ne m’étais pas rendu compte à quel point mon alimentation jouait sur ma forme. Rien qu’en mangeant mieux, j’ai commencé à me sentir plus légère et plus présente. »

Le yoga : une révélation inattendue

Dans la foulée, Annick décide d’essayer le yoga. Elle commence par de courtes séances à la maison, en suivant des vidéos accessibles. Puis elle s’inscrit à un cours hebdomadaire dans sa commune.

« J’ai été surprise de voir à quel point ça m’apaisait. J’ai appris à respirer, à me recentrer, à écouter mon corps. Le soir, je fais quelques étirements, et je m’endors bien plus facilement. »

Le yoga devient peu à peu un rituel. Non seulement il améliore son sommeil, mais il renforce son corps en douceur, améliore sa posture, et lui apporte un bien-être mental qu’elle n’avait jamais connu.

Aujourd’hui : une nouvelle énergie, un esprit plus clair, un corps plus serein

Grâce à l’alimentation équilibrée de Croq et à la pratique régulière du yoga, Annick a retrouvé un rythme de vie plus harmonieux. Elle dort mieux, elle se sent plus calme, elle a gagné en clarté mentale et même perdu un peu de poids sans l’avoir cherché à tout prix.

« Je ne me fixe plus d’objectifs chiffrés. Ce qui m’importe, c’est de me sentir bien. Et pour la première fois depuis longtemps, je sens que je suis sur la bonne voie. »

Elle a aussi gagné en confiance : elle planifie ses menus, prend du temps pour elle, et a appris à dire non aux sollicitations épuisantes. Son entourage a remarqué son changement d’humeur et d’énergie.

Ce que l’on retient du parcours d’Annick

Ce témoignage nous rappelle une chose essentielle : prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste, c’est vital. Et ce n’est jamais trop tard pour commencer.

Avec des outils simples comme Croq’Kilos et des pratiques douces comme le yoga, il est possible de :

• Retrouver de l’énergie sans se forcer

• Apaiser son mental et améliorer son sommeil

• Mieux s’alimenter sans frustration

• Se reconnecter à son corps avec bienveillance

Et vous ?

Vous vous sentez épuisé·e ? Vous avez du mal à dormir, à trouver le bon rythme ou à manger correctement ? L’histoire d’Annick vous montre qu’il suffit parfois d’un petit pas dans la bonne direction pour enclencher une vraie transformation.

Pourquoi ne pas commencer par un menu équilibré ce soir, ou une séance de respiration demain matin ? Vous avez tout ce qu’il faut en vous pour aller mieux. Il ne reste qu’à oser vous accorder ce cadeau.

Souhaitez-vous un guide de démarrage Croq ou un planning yoga débutant ? Je peux vous le préparer pour vous aider à faire ce premier pas.