Lutter contre la fatigue avec des repas toniques et nutritifs
Combattez la fatigue avec des repas riches en nutriments et bien équilibrés.
Fatigue et nutrition sont liées
La fatigue chronique peut être liée à des carences, un stress prolongé ou une alimentation déséquilibrée. Revoir son assiette peut vraiment faire la différence.
Les vertiges sont une sensation de déséquilibre ou de mouvement qui peut survenir brusquement ou s’installer plus progressivement. S’ils peuvent être liés…
Les coups de barre le matin peuvent devenir un véritable obstacle à une journée productive et agréable. Ce sentiment de fatigue soudaine et d’épuisement…
Vous connaissez peut-être quelqu’un qui dort rarement plus de 5 heures par nuit… Et pourtant, cette personne fonctionne mieux que vous après votre nuit…
Avez-vous déjà annulé une sortie entre amis à la dernière minute, avec un petit message rapide, en vous sentant soulagé(e) ? Ce geste, devenu courant,…
Fatiguée du matin au soir, épuisée sans raison apparente, irritable, avec des nuits hachées et une alimentation déréglée... C’était le quotidien d’Annick…
Notre alimentation ne sert pas seulement à nourrir notre corps, elle influence aussi notre esprit. Les nutriments contenus dans certains aliments agissent…
Vous avez prévu un long voyage et vous redoutez le fameux décalage horaire ? Fatigue, réveils nocturnes, baisse d’énergie et troubles de l’appétit… le jet…
La fatigue chronique, souvent mal comprise et sous-diagnostiquée, est un syndrome qui touche des milliers de personnes à travers le monde. En France, près…
Rien de pire que de se réveiller fatigué(e), après une nuit agitée ou trop courte. On se sent lourd, peu attentif, parfois irritable… Pourtant, même sans…
On le néglige souvent, et pourtant, le sommeil est une clé essentielle de notre bien-être physique et mental. Dormir moins de 7 heures par nuit peut avoir…
Fatigue chronique, manque de tonus, baisse de motivation… Dans nos rythmes de vie modernes, beaucoup cherchent des solutions naturelles pour retrouver de…
Il arrive que l’on se sente épuisé sans explication claire. Même après une nuit de sommeil complète, les paupières sont lourdes, le corps manque d’élan,…
Fatigue persistante, baisse de motivation, difficultés de concentration… Il arrive à tout le monde de traverser des périodes de coup de mou, que ce soit à…
À l’ère du numérique, nos yeux sont constamment sollicités : écrans d’ordinateur, smartphones, éclairages artificiels… Cette exposition prolongée provoque…
Se sentir fatigué au réveil, somnoler l’après-midi, manquer de concentration… Et si la vraie question était : est-ce que vous dormez assez ? Dans un monde…
