Lutter contre la fatigue avec des repas toniques et nutritifs
Combattez la fatigue avec des repas riches en nutriments et bien équilibrés.
Fatigue et nutrition sont liées
La fatigue chronique peut être liée à des carences, un stress prolongé ou une alimentation déséquilibrée. Revoir son assiette peut vraiment faire la différence.
Rien de pire que de se réveiller fatigué(e), après une nuit agitée ou trop courte. On se sent lourd, peu attentif, parfois irritable… Pourtant, même sans…
On le néglige souvent, et pourtant, le sommeil est une clé essentielle de notre bien-être physique et mental. Dormir moins de 7 heures par nuit peut avoir…
Fatigue chronique, manque de tonus, baisse de motivation… Dans nos rythmes de vie modernes, beaucoup cherchent des solutions naturelles pour retrouver de…
Il arrive que l’on se sente épuisé sans explication claire. Même après une nuit de sommeil complète, les paupières sont lourdes, le corps manque d’élan,…
Fatigue persistante, baisse de motivation, difficultés de concentration… Il arrive à tout le monde de traverser des périodes de coup de mou, que ce soit à…
À l’ère du numérique, nos yeux sont constamment sollicités : écrans d’ordinateur, smartphones, éclairages artificiels… Cette exposition prolongée provoque…
Se sentir fatigué au réveil, somnoler l’après-midi, manquer de concentration… Et si la vraie question était : est-ce que vous dormez assez ? Dans un monde…
Il vous est sûrement déjà arrivé de vous lever rapidement d’un lit ou d’un canapé, et de ressentir une sensation de vertige, comme si tout tournait autour…
Fatigue, digestion lente, rééquilibrage alimentaire... Quelle eau boire selon vos besoins ? Découvrez comment choisir l’eau la mieux adaptée pour soutenir…
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous réveillez fatigué(e) malgré une nuit complète ? Et si le coupable se cachait dans… votre téléphone ou…
Vous vous réveillez avec des douleurs cervicales ? Vous dormez mal sans trop savoir pourquoi ? Et si le problème venait de votre oreiller ? Trop souvent…
On entend souvent qu’il faut dormir 8 heures par nuit. Mais est-ce vraiment vrai pour tout le monde ? En réalité, nos besoins de sommeil varient selon…
Fatigue persistante, démotivation, tensions physiques… Et si votre corps et votre esprit vous lançaient des signaux d’alerte ? L’épuisement – qu’il soit…
Vous ouvrez les yeux et, au lieu de vous sentir reposé(e), vous êtes déjà épuisé(e), irritable ou dans le brouillard ? Ce phénomène touche de nombreuses…
Faire la sieste est souvent perçu comme un excellent moyen de récupérer et de recharger son énergie en journée. Pourtant, il arrive qu’après une sieste,…
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Mais une question revient souvent : est-il préférable de dormir longtemps ou d’…
Vous sentez un gros coup de mou après le déjeuner ? Vous avez du mal à vous concentrer et vos paupières deviennent lourdes en plein milieu de l’après-midi…
