Sylvianne, 64 ans, a testé les menus Ménopause CROQ

À 64 ans, Sylvianne pensait avoir fait la paix avec son corps… jusqu’à ce que la ménopause bouscule son équilibre. Prise de poids, ballonnements, fatigue et insomnies : son quotidien devenait de plus en plus difficile à vivre. Après plusieurs tentatives de régimes inefficaces, elle découvre les menus Ménopause CROQ et décide de se lancer. Trois mois plus tard, les résultats vont bien au-delà de la silhouette.

Un corps qui change et une motivation en berne

« La ménopause, je savais que ça allait être un tournant, mais je ne pensais pas que ce serait aussi compliqué à gérer », confie Sylvianne. Malgré une alimentation qu’elle jugeait “pas si mauvaise”, elle voyait les kilos s’installer, surtout autour de la taille. Le plus difficile pour elle : le manque d’énergie et la sensation d’être constamment gonflée.

Elle avait essayé de réduire ses portions, de marcher davantage, mais rien n’y faisait. « J’avais l’impression de me battre dans le vide, et ça me décourageait. »

La découverte des menus Ménopause CROQ

En cherchant des solutions adaptées à son âge et à sa situation hormonale, Sylvianne tombe sur le programme CROQ spécial Ménopause. Elle aime tout de suite l’idée de menus pensés pour :

• Stabiliser la glycémie.

• Limiter les ballonnements.

• Apporter les bons nutriments pour l’os, le cœur et les hormones.

« Ce n’était pas un régime au sens strict, mais plutôt un nouveau mode d’alimentation, avec des recettes simples, savoureuses et rassasiantes. »

Des repas savoureux et rassasiants

Les menus Ménopause CROQ ont complètement changé sa façon de manger :

• Plus de protéines maigres pour préserver la masse musculaire.

• Des fibres douces pour apaiser la digestion.

• Des bonnes graisses comme l’huile d’olive et les oméga-3 pour le cœur et la peau.

Elle a aussi appris à associer les bons aliments pour éviter les pics de glycémie, souvent responsables des fringales.

« J’ai redécouvert le plaisir de cuisiner et de manger, sans culpabilité. »

Les résultats après 3 mois

Sans se priver, Sylvianne a perdu 4 kilos, mais surtout :

• Son ventre est moins gonflé.

• Elle dort mieux et se sent plus reposée.

• Elle a retrouvé une énergie qu’elle croyait perdue.

« La balance n’est plus mon seul indicateur : c’est ma vitalité et mon bien-être qui comptent. »

Son message aux femmes qui traversent la ménopause

« À notre âge, il faut arrêter de croire aux régimes express. Ce qui marche, c’est d’écouter son corps, de lui donner les bons nutriments et de bouger un peu chaque jour. Les menus Ménopause CROQ m’ont aidée à me sentir à nouveau moi-même. »