Témoignage de Claudine : cette recette CROQ m’a aidée à perdre 23 kilos

À 65 ans, Claudine pensait qu’il serait trop tard pour se lancer dans une perte de poids. Les régimes, elle les avait tous essayés : hyperprotéiné, soupe miracle, jeûne intermittent… mais à chaque fois, la reprise était inévitable. Jusqu’au jour où elle a découvert une recette simple et équilibrée proposée par CROQ. Ce déclic a changé son rapport à l’alimentation. Quelques mois plus tard, elle avait perdu 23 kilos et retrouvé une énergie qu’elle n’espérait plus.

Avant CROQ : une vie marquée par les régimes et la frustration

Claudine raconte qu’elle vivait avec un cycle sans fin : perte rapide de quelques kilos, privations, puis reprise avec un effet yo-yo. Résultat : elle se sentait piégée, découragée et persuadée que son âge rendait toute transformation impossible.
« J’étais fatiguée, je me cachais dans mes vêtements amples et j’avais l’impression que mon corps ne m’appartenait plus. »

La découverte qui a tout changé

Un jour, sa fille lui envoie une recette issue des menus CROQ : une salade de quinoa, légumes grillés et filet de poulet. Simple, colorée, gourmande. « J’ai eu un déclic : pour la première fois, j’ai compris que manger léger ne voulait pas dire manger triste. »

Elle décide alors de suivre le programme CROQ et d’intégrer ces recettes variées à son quotidien.

Un nouvel équilibre alimentaire

Avec CROQ, Claudine a appris à :

• Manger des portions adaptées à ses besoins.

• Varier les saveurs pour ne jamais s’ennuyer.

• Privilégier des aliments rassasiants mais digestes (légumineuses, légumes colorés, protéines maigres).

• Se faire plaisir sans culpabiliser grâce aux recettes équilibrées.

« J’ai découvert que la clé n’était pas la privation, mais la régularité. J’ai mangé de tout, mais mieux. »

Les résultats : –23 kilos et une nouvelle énergie

En un an, Claudine a vu son corps se transformer :

• 23 kilos en moins, sans faim ni craquages.

• Moins de douleurs articulaires.

• Une meilleure digestion.

• Plus de confiance en elle.

« J’ai ressorti des vêtements que je n’avais pas mis depuis 15 ans. Mais le plus beau cadeau, c’est que je peux courir après mes petits-enfants sans être essoufflée ! »

La recette qui l’a aidée à tenir

Si Claudine devait retenir une seule recette CROQ, ce serait le bowl de quinoa aux légumes grillés et filet de poulet. « Je l’ai préparée au moins une fois par semaine. C’est simple, savoureux et ça m’a montré qu’on pouvait se régaler tout en perdant du poids. »

Cette recette est devenue son plat « doudou », celui qui lui a donné la motivation de continuer et de ne jamais abandonner.

Le message de Claudine

« Peu importe l’âge, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. CROQ m’a réconciliée avec mon corps et m’a appris à manger avec plaisir. Si j’ai réussi à perdre 23 kilos à 65 ans, alors vous pouvez le faire aussi. La clé, c’est d’y croire et de trouver une méthode qui nous correspond. »

Claudine est la preuve vivante qu’une perte de poids durable ne dépend pas de l’âge mais de l’approche. Grâce aux recettes CROQ, elle a retrouvé une silhouette plus légère, une santé améliorée et une confiance en elle qui illumine son quotidien.