"J'ai perdu 18 kilos grâce aux menus CROQ et cette astuce" – Le témoignage inspirant de Sophie, 35 ans

Perdre du poids quand on est maman, ce n’est pas toujours évident. Entre les repas en famille, le travail et le quotidien bien chargé, on a vite fait de se mettre de côté. Pourtant, Sophie, 35 ans et mère de deux enfants, a réussi à retrouver confiance en elle et à perdre 18 kilos en 7 mois grâce aux menus CROQ et à une astuce simple qui a tout changé pour elle. Voici son histoire motivante.

Un déclic au bon moment

"Je me sentais fatiguée, essoufflée au moindre effort et surtout, je ne me reconnaissais plus dans le miroir", confie Sophie avec sincérité. "J’avais pris du poids après mes deux grossesses et je ne trouvais jamais le temps de m’occuper de moi."

Comme beaucoup de mamans, Sophie avait mis ses priorités ailleurs : ses enfants, son travail, sa maison. "J’avais laissé tomber l’idée de faire attention. Je pensais que c’était trop tard ou trop compliqué."

Mais un jour, en enfilant une robe pour un anniversaire, le déclic est arrivé. "Je me suis dit que je méritais mieux. Que je pouvais le faire, pour moi."

La découverte des menus CROQ

En cherchant des solutions simples et adaptées à son rythme de vie, Sophie est tombée sur les menus CROQ.

"Ce qui m’a tout de suite plu, c’est la simplicité. Les repas sont équilibrés, gourmands et surtout, adaptés aux familles. Je pouvais cuisiner pour moi sans faire des plats différents pour mes enfants ou mon mari."

Grâce aux menus CROQ, Sophie a découvert une nouvelle façon de manger. "Je n’ai jamais eu l’impression d’être au régime. Je me suis fait plaisir avec des recettes variées, des assiettes colorées et des portions bien pensées. C’était facile à suivre et ça m’a motivée."

L’astuce qui a tout changé : écouter son corps

Mais ce qui a vraiment fait la différence, selon Sophie, c’est une astuce toute simple que son coach lui a partagée : apprendre à écouter sa faim et sa satiété.

"Avant, je mangeais par automatisme : je finissais les assiettes des enfants, je grignotais quand j’étais stressée, je ne faisais pas attention à mes sensations. Avec les menus CROQ, j’ai réappris à écouter mon corps."

Sophie a commencé à manger plus lentement, à poser sa fourchette entre les bouchées et à s’arrêter dès qu’elle se sentait rassasiée. "Je me suis rendu compte que je pouvais être satisfaite avec moins, tout en me faisant plaisir."

Cette astuce lui a permis d’éviter les frustrations et de stabiliser ses portions naturellement. "C’est devenu une habitude, et aujourd’hui je ne culpabilise plus quand je me fais plaisir."

Un changement durable et une vie plus légère

En 7 mois, Sophie a perdu 18 kilos. Mais au-delà du chiffre, c’est surtout son quotidien qui a changé. "Je me sens plus en forme, je joue avec mes enfants sans être essoufflée, je m’habille comme j’en ai envie et surtout, je suis fière de moi."

Elle a aussi retrouvé le plaisir de cuisiner et de prendre soin d’elle. "Je n’ai pas repris mes kilos parce que je ne me suis pas privée. J’ai appris à mieux manger, à bouger un peu plus et à écouter mes vrais besoins."

Aujourd’hui, Sophie continue de suivre les menus CROQ avec plaisir. "Je les adapte à ma famille, et ça me permet de rester dans une bonne dynamique. Même mon mari s’y est mis !"

Le message de Sophie à toutes les mamans

"Si je peux donner un conseil à celles qui hésitent : lancez-vous. On n’a pas besoin d’être parfaite, on a juste besoin de se faire confiance et de commencer, même par de petites étapes."

Elle insiste aussi sur l’importance de ne pas se culpabiliser et de choisir une méthode adaptée à son quotidien. "Les menus CROQ m’ont aidée parce qu’ils sont simples, accessibles et qu’ils respectent la vraie vie."

"Et surtout, n’oubliez pas : vous méritez de vous sentir bien dans votre corps. Même si vous avez peu de temps, même si vous avez des enfants, c’est possible."

Une source d’inspiration pour nous toutes

Le parcours de Sophie nous montre que perdre du poids durablement, c’est avant tout une question de bienveillance envers soi-même et de bonnes habitudes.

Grâce aux menus CROQ et à une simple prise de conscience – écouter ses sensations – elle a réussi à transformer sa vie, sans régime strict, sans frustration, et surtout sans se couper de sa famille.

Un témoignage qui donne envie de croire que, nous aussi, nous pouvons y arriver ! Pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ?