Témoignage : « J’ai arrêté les aliments ultra-transformés et j’ai perdu 9 kilos grâce à Croq »

Changer ses habitudes, retrouver la forme et reprendre confiance en soi, c’est le parcours inspirant de Victoria, 39 ans, maman active qui a décidé de reprendre sa santé en main. Son déclic ? Une fatigue constante, des repas avalés à la va-vite et une envie de mieux faire sans tomber dans les régimes stricts. Avec Croq, elle a trouvé un cadre bienveillant, des menus simples et surtout une prise de conscience : les aliments ultra-transformés étaient son vrai frein.

Le déclic : “Je mangeais mal sans même m’en rendre compte”

« Avant Croq, je pensais manger à peu près correctement », raconte Victoria. « Je cuisinais parfois, mais entre le travail, les enfants et les journées à rallonge, j’avais pris l’habitude d’aller au plus simple : plats préparés, barres céréalières, sauces industrielles, biscuits “sains” du commerce… En réalité, je vivais dans le tout prêt sans m’en rendre compte. »

Comme beaucoup, Victoria ne faisait pas forcément attention aux étiquettes. « Je croyais bien faire avec des produits allégés ou “sans sucre ajouté”, mais j’ai découvert qu’ils étaient bourrés d’additifs et de sucres cachés. Je comprenais pourquoi je n’arrivais pas à perdre du poids malgré mes efforts. »

Un jour, après un énième coup de fatigue et une impression de “trop plein”, elle a décidé d’essayer Croq pour repartir sur de bonnes bases.

Le début de l’aventure Croq : “J’ai appris à regarder ce qu’il y a dans mon assiette”

Dès ses premières semaines sur le programme, Victoria a compris que Croq n’était pas un régime classique. « Ce que j’ai aimé, c’est que je n’ai jamais eu l’impression d’être au régime. Les menus sont variés, équilibrés et simples à suivre. J’ai appris à préparer des repas à partir d’aliments bruts, à faire mes sauces maison, à troquer les produits transformés par des équivalents naturels. »

Elle raconte que le simple fait de cuisiner à nouveau a transformé son rapport à la nourriture :

« J’ai redécouvert le goût des choses. Une salade de lentilles maison ou un yaourt nature avec un peu de miel, c’est mille fois meilleur qu’un plat industriel. Et surtout, je me sens bien après avoir mangé. »

Croq lui a permis de comprendre ce que sont vraiment les aliments ultra-transformés : ceux dont la composition dépasse souvent 5 ou 6 ingrédients, remplis de conservateurs, d’arômes et de sucres cachés. « Quand j’ai commencé à scanner mes produits avec Yuka, j’ai été choquée ! Certains aliments que je croyais sains avaient des notes catastrophiques. »

Les premiers résultats : “J’ai perdu 4 kilos dès le premier mois”

En quelques semaines, Victoria a vu son corps changer. « Je n’ai pas eu faim, je n’ai pas eu l’impression de me priver. Et pourtant, j’ai perdu 4 kilos en un mois, simplement en mangeant mieux et en supprimant les plats ultra-transformés. »

Peu à peu, sa digestion s’est améliorée, son énergie est revenue et les fringales ont disparu.

« Avant, j’avais toujours envie de sucre après les repas. Maintenant, ça ne me traverse même plus l’esprit. Les menus Croq sont tellement bien pensés que je n’ai pas de frustration. »

Son alimentation est devenue plus colorée, plus naturelle, et surtout plus consciente. « Je choisis mes aliments avec plaisir. J’ai appris à aimer faire les courses différemment, à lire les étiquettes, à reconnaître les bons produits. »

Une nouvelle façon de cuisiner : “Simple, rapide et sans stress”

Le plus grand changement pour Victoria, c’est dans la cuisine que ça s’est joué.

« Je pensais que manger sain voulait dire passer des heures à cuisiner. Avec Croq, j’ai découvert des recettes rapides et pleines de goût. En 20 minutes, j’ai un plat maison, équilibré, sans additifs. »

Elle a également appris à anticiper ses repas : préparer une base de légumes cuits à l’avance, avoir toujours des féculents complets et des protéines simples sous la main.
« Ce que j’aime, c’est que Croq m’a donné une vraie organisation. Je ne subis plus mes repas, je les choisis. »

Aujourd’hui, elle dit avoir trouvé son équilibre entre plaisir et santé. « Oui, je me fais encore un petit burger maison ou une pizza le week-end, mais je sais ce qu’il y a dedans. Et ça change tout. »

9 kilos en moins, mais surtout un nouveau bien-être

Après plusieurs mois de suivi, Victoria a atteint son objectif : 9 kilos de moins. Mais surtout, elle a retrouvé une énergie qu’elle pensait perdue.

« Je me sens légère, à tous les niveaux. Mes vêtements me vont mieux, je dors mieux, je digère mieux. Mais surtout, je me sens apaisée avec mon alimentation. Je n’ai plus ce rapport de culpabilité que j’avais avant. »

Elle reconnaît que cette perte de poids est une conséquence, mais pas la finalité.
« Ce que Croq m’a appris, c’est à écouter mon corps. J’ai compris que la santé passe par la simplicité. Quand on mange vrai, tout devient plus fluide. »

Ce qu’elle retient de son expérience

Aujourd’hui, Victoria n’a pas repris un gramme. Elle continue d’appliquer les principes de Croq au quotidien sans même y penser.
Voici ses trois conseils à celles et ceux qui veulent, comme elle, arrêter les aliments ultra-transformés :

1. Commencez petit. Remplacez un seul produit à la fois : une sauce, un plat préparé, un dessert industriel. Vous verrez la différence.

2. Revenez au goût naturel. Le palais s’éduque très vite. En quelques semaines, on n’a plus envie de sucre ajouté ou d’arômes artificiels.

3. Faites confiance à la vraie cuisine. Ce n’est pas compliqué : quelques légumes, une source de protéines, une huile de qualité… et un peu d’amour.

Le mot de la fin : “Manger vrai, c’est se retrouver soi-même”

Pour Victoria, ce changement va bien au-delà du poids. « En arrêtant les produits ultra-transformés, j’ai eu l’impression de reprendre le contrôle. Je choisis ce que je mets dans mon assiette, mais aussi ce que je veux pour ma vie. Croq m’a donné les clés pour faire la paix avec mon alimentation. »

Et son message est simple :

« On croit que manger sain, c’est compliqué. En réalité, c’est juste revenir à l’essentiel : des produits bruts, du plaisir, et un peu de bienveillance envers soi. »

Chez Croq, nous croyons comme Victoria qu’il suffit parfois d’un petit pas pour enclencher un grand changement.
Et si vous faisiez, vous aussi, le premier pas vers une alimentation plus naturelle ?