"La ménopause m’a fait prendre 12 kilos… Avec CROQ, j’en ai déjà perdu 9 !"

Témoignage de Françoise, 65 ans, qui a retrouvé l’équilibre grâce aux menus CROQ spécial ménopause La ménopause, c’est souvent un bouleversement. Pour Françoise, 65 ans, ce changement de vie s’est accompagné d’une prise de poids qu’elle ne parvenait pas à contrôler.

« À la ménopause, j’ai pris 12 kilos sans vraiment changer mes habitudes. Je faisais attention, mais rien n’y faisait. J’avais l’impression que mon corps ne m’écoutait plus. »

Comme beaucoup de femmes, Françoise a aussi subi d’autres désagréments : bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue nerveuse… Une période compliquée à vivre.

"Je ne voulais pas me lancer dans un régime strict"

Françoise ne voulait pas tomber dans les régimes drastiques. Elle cherchait plutôt un moyen de retrouver un équilibre alimentaire durable.

« À mon âge, je ne voulais pas faire n’importe quoi. Je ne voulais pas me priver, juste comprendre comment mieux manger pour mon nouveau métabolisme. »

C’est en découvrant les menus spécial ménopause de CROQ qu’elle a trouvé une solution qui lui correspond.

"Les menus CROQ m’ont aidée à mieux gérer mes repas"

Grâce aux menus adaptés à la ménopause, Françoise a appris à :

• Mieux répartir ses repas dans la journée

• Manger plus de protéines végétales et d’oméga-3

• Réduire les sucres cachés

• Choisir des aliments qui stabilisent les hormones

« J’ai remarqué une vraie différence : mes bouffées de chaleur ont diminué. Je dors mieux et j’ai moins de fringales. Ça fait du bien de retrouver de la sérénité dans son assiette. »

"J’ai déjà perdu 9 kilos sur les 12 que j’avais pris"

En suivant les menus CROQ spécial ménopause, Françoise a progressivement retrouvé son poids d’avant :

« Je n’ai pas tout perdu d’un coup, mais j’ai déjà perdu 9 kilos. Je continue tranquillement, sans pression. Je me sens plus légère, plus active, et j’ai plus confiance en moi. »

"Le yoga m’aide aussi à me sentir mieux"

En parallèle, Françoise a commencé les séances de yoga CROQ.

« C’est doux, accessible, et ça m’aide à relâcher les tensions. Je fais deux à trois séances par semaine. Ça ne prend pas beaucoup de temps mais mentalement, ça m’a beaucoup aidée. Je me sens plus calme, plus détendue. »

"J’aurais aimé connaître CROQ plus tôt"

Aujourd’hui, Françoise recommande les menus CROQ à toutes les femmes qui vivent la ménopause :

"C’est une période difficile, mais on peut retrouver le contrôle sans se faire violence. Avec une alimentation adaptée et du yoga, on peut vraiment mieux vivre ce passage. Je suis la preuve qu’il n’est jamais trop tard pour se sentir bien dans son corps."

Et vous ? Si vous testiez, comme Françoise, les menus CROQ spécial ménopause pour retrouver équilibre et légèreté ?