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Croque-monsieur choco-banane, sans œuf
1 portion(s)
Recettes sans oeuf
Débutant
€
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Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
pain de mie complet
50 g
banane(s)
50 g
chocolat noir
10 g
noix de coco râpée
5 g
On passe à l'action
Étape 1
Découper la banane en rondelles épaisses puis hacher grossièrement le chocolat noir.
Étape 2
Sur une tranche de pain de mie complet, disposer les rondelles de banane uniformément. Sur le dessus, disperser le chocolat noir haché.
Étape 3
Ajouter la noix de coco râpée puis terminer par déposer la deuxième tranche de pain de mie complet sur le dessus.
Étape 4
Passer le croque-monsieur sucré quelques minutes dans un appareil à croque-monsieur ou sous le grill afin que le chocolat soit bien fondu. Déguster encore chaud ou tiède.
L'Astuce Diet
Dans cette recette, la noix de coco est facultative et peut être remplacée, selon les envies, par de la cannelle en poudre ou de l’extrait de vanille. L’utilisation d’un pain de mie complet permet un bon apport en fibres et en minéraux, pour un goûter gourmand mais équilibré !
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Une vraie gourmandise 🤤
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Un vrai délice !!!
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Un délice
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Très bonne recette. Peut être un peu trop de coco pour moi
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Très belle découverte. J’adore !!!! J’ai remplacé le chocolat par la pâte à tartiner CK (10g) donc même calorie c’est excellent et comme il m’en reste ça permet de ne pas la perdre !!
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Rapide et très bon
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Quel plaisir le matin de manger ce croc sucré ! Banane, chocolat, noix de coco, une association qui assure !!
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Miammm! Trop bon!
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Jadore c est trop bon et ça cale bien ! Hop dans mes favoris 😁
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Délicieux!