Croque monsieur choco banane

Name: Croque monsieur choco banane légère et faible en calories
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 50 g pain de mie complet; 50 g banane(s); 10 g chocolat noir; 5 g noix de coco râpée

1 portion(s)

3 min Préparation

5 min Cuisson

266 kcal/portion

Recettes sans oeuf Débutant € € €

Sans Lactose Sans Porc Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson

4.9/5 (126 notes) Noter

Ingrédients pour

pain de mie complet 50 g

banane(s) 50 g

chocolat noir 10 g

noix de coco râpée 5 g

On passe à l'action

Découper la banane en rondelles épaisses puis hacher grossièrement le chocolat noir.

Sur une tranche de pain de mie complet, disposer les rondelles de banane uniformément. Sur le dessus, disperser le chocolat noir haché.

Ajouter la noix de coco râpée puis terminer par déposer la deuxième tranche de pain de mie complet sur le dessus.

Passer le croque-monsieur sucré quelques minutes dans un appareil à croque-monsieur ou sous le grill afin que le chocolat soit bien fondu. Déguster encore chaud ou tiède.

L'Astuce Diet

Dans cette recette, la noix de coco est facultative et peut être remplacée, selon les envies, par de la cannelle en poudre ou de l’extrait de vanille. L’utilisation d’un pain de mie complet permet un bon apport en fibres et en minéraux, pour un goûter gourmand mais équilibré !