Mangez mieux avec les menus CROQ pour
Perte de poids
Contrôler mon diabète, mon cholestérol ou mes troubles digestifs
Vivre sereinement la grossesse, les repas en famille, la ménopause
Barres au beurre de cacahuètes sans cuisson
2 portion(s)
Recettes sans oeuf
Débutant
€
€
€
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
2
beurre de cacahuète
50 g
miel
25 g
flocons d'avoines
50 g
pépites de chocolat
25 g
On passe à l'action
Étape 1
Dans un petit bol, mélanger le beurre de cacahuètes et le miel jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Étape 2
Ajouter les flocons d'avoine et mélanger à nouveau..
Étape 3
Placer le mélange sur une petite feuille de papier sulfurisé et former une barre avec vos mains.
Étape 4
Saupoudrer les pépites de chocolat sur le dessus et les presser légèrement dans la préparation.
Étape 5
Placer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure ou jusqu'à ce que la barre soit ferme.
Étape 6
Une fois refroidie, déguster la barre énergétique maison.
L'Astuce Diet
Ces barres énergétiques sont idéales avant ou après une séance de sport.
Merci pour votre retour.
