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Houmous

Houmous maison, crémeux et rapide

1 portion(s)

10 min Préparation
0 min Cuisson
154 kcal/portion
Apéritifs Débutant
Sans Gluten Sans Lactose Sans Porc Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson

Ingrédients pour

Icône de personnes 1
pois chiches (cuits)
pois chiches (cuits) 60 g
huile d'olive
huile d'olive 10 ml
ail
ail 3 g
jus de citron
jus de citron 5 ml
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On passe à l'action

Icône de temps Étape 1
Égoutter et rincer les pois chiches en conserve, cuisinés au naturel.
Icône de temps Étape 2
Dans un blender, mettre les pois chiches, l'huile d’olive, l’ail (dégermé) et la moitié du jus de citron. Commencer à mixer et ajouter de l'eau froide petit à petit jusqu'à la consistance désirée.
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Icône de temps Étape 3
Mettre la préparation dans un bol, saler poivrer à votre convenance. ajouter les reste du jus de citron selon vos goûts et un peu de coriandre fraichement hachée.

L'Astuce Diet

Le houmous est un plat traditionnel libanais riche en pois chiches qui, avec le pain, permet d'apporter une bonne source de protéines végétales.

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Vos commentaires

  • Mathis F.
    5/5

    Avis laissé le

    Très bon, et tellement simple a faire

  • régina L.
    5/5

    Avis laissé le

    Très bon

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