Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec nos conseils nutrition, menus types et recettes santé.
Manger sain sans se compliquer la vie
Manger sainement ne rime pas avec frustration. Astuces, recettes et conseils pratiques vous attendent ici pour adopter une alimentation plus équilibrée, gourmande et durable au quotidien.
Initialement connu pour son effet aphrodisiaque, le gingembre s’est fait une place de choix dans le placard à épices des occidentaux ces dernières années…
Moyen de conservation des aliments depuis des milliers d’années, la lacto-fermentation a également de multiples bienfaits pour la santé. Découvrez tout ce…
La crème fraîche fait partie des aliments que l’on devrait toujours avoir dans son frigo. Toutefois, il vous est peut-être déjà arrivé de casser les œufs…
Nombreux et nombreuses sont ceux qui ressentent une sensation de pesanteur après le repas. Jusqu’à maintenant le seul remède trouvé pour plus de confort…
Nectars, concentrés, sans pulpe… Le choix est vaste au rayon des jus de fruits ! Censés être composés majoritairement de fruits, ils sont considérés…
Qui ne s’est jamais perdu entre toutes les informations que l’on retrouve sur les denrées alimentaires ? D’un côté, les industriels cherchent à attirer le…
Doux et onctueux, les smoothies sont les boissons tendances en ce moment. Ils allient santé et plaisir. Idéals pour le petit déjeuner, pour le goûter ou…
Avez-vous déjà réfléchi à la variété de produits que Mère Nature met à notre disposition ? Toutes ces tailles, couleurs, formes, saveurs diverses et…
L’été, notre alimentation a tendance à changer avec l’arrivée des barbecues et des apéros à répétitions. Il y a cependant des pièges à éviter pour garder…
On parle de plus en plus du “locavore”, ce concept qui préconise de consommer des produits locaux. Découvrez 5 raisons d’adopter la consommation locale.
Vous souhaitez réaliser un dessert plus élaboré mais le temps presse, cette recette de flan express est idéale pour vous. Grâce à une cuisson au micro-…
“Prends un bon petit déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée!”. Pas faux… Mais bon, c’est quoi au juste “un bon petit déjeuner”?…
Qui n’a jamais entendu cette idée reçue qui prétend que les féculents font grossir. Et que dès lors ils n’ont pas leur place dans l’équilibre alimentaire…
Certains aliments sont bons pour la santé et peuvent être appelés “alicaments”: des aliments qui servent à nous soigner. Il y en a même qui peuvent vous…
Si certains pensent que les complexes peuvent être un moteur pour perdre du poids, en réalité on s’aperçoit vite de la limite de ce système. On ne peut…
