Graisses : distinguer les bonnes des mauvaises pour mieux les consommer.
Graisses : bonnes ou mauvaises ? On fait le tri
La graisse n’est pas à bannir : certaines sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Il s’agit surtout de privilégier les bonnes sources de lipides.
Vous surveillez votre alimentation, vous avez réduit les fritures, la charcuterie, les plats industriels… et pourtant, votre taux de cholestérol reste…
Vous entendez parler de votre « taux de masse grasse », de votre « pourcentage de graisse », mais vous ne savez pas vraiment ce que cela veut dire, ni…
Avoir un indice de masse corporelle (IMC) dans la norme est souvent rassurant. Mais cette apparente bonne nouvelle ne garantit pas une santé optimale. De…
Longtemps accusées de faire grossir, les graisses ont mauvaise réputation. Pourtant, elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme :…
Une étude récente sur la vitamine D a suscité un intérêt croissant en mettant en lumière son rôle potentiel dans la gestion de la répartition des…
On a longtemps cru que pour perdre du poids, il fallait fuir les graisses comme la peste. Résultat ? Des régimes ultra-light, des frustrations… et peu de…
Vous avez envie de réduire les calories sans renoncer à ce petit plaisir du matin ? Le beurre allégé attire parce qu’il promet saveur et légèreté. Mais…
Le palper‑rouler, peut-être l’avez-vous déjà vu en institut ou en soin minceur. Ce massage énergique, qui pince et roule la peau, semble parfois un peu…
Vous avez remarqué un petit bourrelet sous le bras, entre l’aisselle et la poitrine ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul·e. Ce fameux "gras des aisselles…
Une goutte d’huile sur un t-shirt, une trace de beurre sur une nappe, une éclaboussure de sauce sur un pantalon… Les taches de gras font partie des petits…
Vous avez peut-être déjà entendu votre médecin parler de profil lipidique, notamment lors d’un bilan sanguin. Mais que signifie vraiment ce terme ? À quoi…
La balance affiche un chiffre imprévu en hausse ? Pas de panique, cela ne signifie pas forcément que vous avez pris du poids sous forme de gras. En effet…
Quand on parle de graisses, on pense souvent qu’il faut toutes les éviter. Depuis des années, les régimes et les discours santé nous répètent qu’il faut…
Les graisses ont longtemps été accusées de tous les maux : prise de poids, cholestérol, maladies cardiovasculaires… Pourtant, toutes les graisses ne se…
Pendant longtemps, le gras a été pointé du doigt comme le grand responsable des maladies cardiovasculaires. L’idée reçue est simple : manger gras bouche…
