Respiration : mieux vivre grâce à l’alimentation

12 juillet 2024

Santé

Comment soulager une angine de poitrine ?

L'angine de poitrine, également connue sous le nom d'angor, est une douleur thoracique causée par une réduction temporaire de l'apport sanguin au muscle…

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05 juillet 2024

Santé

Comment faire du sport quand on a de l'asthme ?

L'asthme est une maladie respiratoire chronique qui peut rendre la pratique du sport difficile pour certaines personnes. Cependant, avec une bonne gestion…

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01 juillet 2024

Santé

Comment avoir des poumons en bonne santé ?

Les poumons jouent un rôle crucial dans notre système respiratoire en fournissant l'oxygène nécessaire à notre corps et en éliminant le dioxyde de carbone…

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28 juin 2024

Bien-être

Comment calmer une crise d’asthme sans Ventoline ?

L'asthme est une maladie chronique des voies respiratoires qui se manifeste par des crises récurrentes de dyspnée (difficulté à respirer), de sifflements…

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20 juin 2024

Bien-être

Le Pranayama Kapalabhati : technique, bienfaits et précautions

Le Pranayama Kapalabhati, également connu sous le nom de "Souffle Brillant du Crâne", est une technique de respiration puissante et énergisante utilisée…

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17 juin 2024

Bien-être

Les bienfaits de la respiration profonde

Quand avez-vous pris une grande inspiration pour la dernière fois, en respirant profondément et calmement ? On oublie souvent l'importance de la…

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16 juin 2024

Bien-être

Comment avoir un ventre plat avec la respiration ?

La recherche d'un ventre plat est un objectif commun pour de nombreuses personnes, et bien que l'exercice et une alimentation équilibrée soient essentiels…

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16 juin 2024

Bien-être

4 techniques de respiration : comment mieux respirer ?

La respiration est un acte si naturel que nous la prenons souvent pour acquise. Pourtant, une bonne respiration peut améliorer considérablement notre bien…

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09 juin 2024

Santé

Comment savoir si on a des poumons en bonne santé ?

Respirer est l'acte le plus naturel et vital que nous effectuons chaque jour, souvent sans même y penser. Mais comment savoir si nos poumons fonctionnent…

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08 mai 2024

Bien-être

Comment méditer pour la première fois ? Un guide débutant pour cultiver la sérénité

Avez-vous déjà ressenti le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du tumulte quotidien pour retrouver votre calme intérieur ? La méditation,…

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21 avril 2024

Alimentation

Quels sont les aliments bons pour les poumons ? Un guide pour respirer mieux grâce à votre alimentation

Nos poumons jouent un rôle essentiel en fournissant l'oxygène dont notre corps a besoin pour fonctionner et éliminer le dioxyde de carbone que nous n'…

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18 avril 2024

Alimentation

Quels sont les aliments à éviter pour les poumons ? Un guide pour protéger votre santé respiratoire

Pour maintenir une fonction pulmonaire optimale et prévenir les maladies respiratoires, il est tout aussi important de savoir quels aliments éviter que de…

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03 février 2024

Bien-être

6 exercices de respiration qui font maigrir

Dans la quête d'une silhouette affinée, l'exercice physique et l'alimentation équilibrée jouent des rôles prépondérants. Cependant, la respiration,…

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23 septembre 2021

Sport

Long Breath Diet : l'exercice de respiration pour maigrir

Perdre du poids sans faire de grands efforts sportifs ? C’est ce que promet le Long breath diet, une technique japonaise basée sur la…

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14 juillet 2021

Sport

La cohérence cardiaque, l'exercice de respiration pour être zen

La méthode de cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace. Le rythme cardiaque…

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19 décembre 2020

Minceur

La respiration abdominale pour vaincre le grignotage

"La respiration abdominale, c'est la base" nous explique Carole Serrat, sophrologue, dans son livre Mon programme minceur tout en douceur. Elle nous dit…

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