La respiration et l’alimentation sont liées pour un meilleur bien-être général.
Respirer mieux au quotidien
La respiration joue un rôle clé dans le bien-être physique et mental. Une respiration consciente peut apaiser le stress, améliorer la digestion et soutenir la performance sportive.
S’étouffer lorsqu’on est seul est l’un des scénarios les plus angoissants qui soient. La sensation de ne plus pouvoir respirer, de perdre sa voix et d’…
Les bougies parfumées font partie des objets de décoration les plus populaires dans nos intérieurs. Elles créent une ambiance chaleureuse, détendue et…
Et si la clé pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre intérieur tenait… dans votre souffle ? Trop souvent automatique,…
Respirer, un geste simple et vital, mais auquel nous prêtons rarement attention. Pourtant, la respiration a un pouvoir immense sur notre corps et notre…
Vous souffrez d’asthme ou vous connaissez quelqu’un qui en souffre ? Vous vous demandez si certains aliments peuvent déclencher ou aggraver une crise ? La…
Perdre du ventre sans lever le petit doigt, affiner sa silhouette confortablement installé dans son lit, sculpter sa taille pendant que vous dormez...…
Les nuits blanches, les insomnies à répétition, cette anxiété qui vous empêche de trouver le sommeil alors que vous êtes épuisé... Vous connaissez ? Vous…
L’anxiété peut surgir à tout moment : avant une réunion, au milieu de la nuit, dans les transports ou simplement lors d’une journée trop chargée. Elle…
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Quand on pense à perdre du poids, on imagine souvent des régimes, des séances de sport intensives ou des heures passées en salle de fitness. Pourtant, un…
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Quand on pense au Pilates, on imagine souvent des mouvements lents, précis, réalisés avec contrôle et fluidité. Mais derrière chaque exercice, il y a un…
Dans un monde rythmé par le stress et la rapidité, apprendre à ralentir et à respirer en conscience devient une véritable nécessité. La respiration 4-7-8…
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Perdre du poids sans régime draconien ni séances de sport épuisantes : c’est ce que promet la méthode japonaise du "Long Breath Diet". Mise au point par l…
