5 règles pour un repas digeste
Qui n’a jamais ressenti un effet de « trop plein » à la fin du repas ? Et donc par conséquent passé une mauvaise nuit ou l’après-midi à somnoler. Voici 5 règles à suivre pour… Lire la suite
Alimentation
5 conseils pour manger à l’extérieur sans frustration
Quand on fait attention à son poids, sortir au restaurant ou être invité chez des amis devient rapidement un cauchemar. Voici cinq conseils pour manger à l’extérieur sans… Lire la suite
Top 5 des aliments anti-stress
Au travail ou à la maison, nous sommes régulièrement soumis au stress. Certains aliments nous procurent du bien être et nous apaisent pendant ces moments difficiles. Voici… Lire la suite
En quoi consiste un repas équilibré ?
A force de faire tous les régimes possibles et imaginables, on se retrouve souvent déboussolé et perdu dans cette jungle de l’alimentation. Pour vous aider à reprendre pieds,… Lire la suite
5 conseils pour lutter contre la rétention d’eau
Qui dit été dit chaleur et pour la plupart d’entre nous, l’apparition de cette désagréable sensation de jambes lourdes et de gonflements (œdèmes) aux niveaux des chevilles.… Lire la suite
Qu'est-ce qu'un aliment brûle-graisses ?
L’aliment magique qui vous fera perdre votre poids par miracle et sans efforts n’existe pas. Cependant, certains aliments ont la vertu d’être brûle-graisses et peuvent être… Lire la suite
9 raisons pour lesquelles vous avez toujours faim
Vous avez toujours faim et vous pouvez manger à longueur de journée ? Faisons un petit point sur les multiples raisons qui peuvent entraîner cette faim constante.
Rejoignez… Lire la suite
Top 10 des aliments brûle-graisses
Nous savons tous qu’une alimentation équilibrée est la clé pour une perte de poids durable. Cependant, certains aliments vont avoir des vertus que d’autres n’ont pas, comme… Lire la suite
Travail de nuit : 5 conseils pour s'organiser
Grignotage, déséquilibre des repas et consommation excessive de café sont autant de problèmes favorisant une prise de poids ou l’apparition de problèmes de santé chez les… Lire la suite
Sauter le repas du soir, bonne ou mauvaise idée ?
Vous avez fait toutes sortes de régimes possibles et imaginables et vous ne savez plus comment faire pour maigrir ? Aujourd'hui, vous vous demandez si sauter le repas du soir… Lire la suite