5 aliments riches en fibres
Les fibres sont des composants de notre alimentation qui ne sont pas digérés et qui aident notamment au bon fonctionnement du transit intestinal. On en trouve dans tous les… Lire la suite
Alimentation
5 aliments riches en oméga 3
Les oméga 3 sont les "bonnes graisses" que l'on trouve dans notre alimentation et qui vont notamment participer à la protection du système cardio-vasculaire et au bon fonctionnement… Lire la suite
5 règles pour un repas digeste
Qui n’a jamais ressenti un effet de « trop plein » à la fin du repas ? Et donc par conséquent passé une mauvaise nuit ou l’après-midi à somnoler. Voici 5 règles à suivre pour… Lire la suite
Café : bon ou mauvais pour la santé ?
Le café, qui est pour certains leur meilleur ami, est tour à tour adoré puis décrié par les études et les médecins. Le café, est-il bon ou mauvais pour notre santé ?
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Ce que tu manges décrit ta personnalité au lit
Les goûts culinaires en disent beaucoup sur la personnalité… mais aussi sur les préférences au lit de chacun ! Réfléchissez. Avez-vous déjà été romantique alors que vous mourriez… Lire la suite
Comment reconnaître vos sensations de faim ?
Régimes, interdits, grignotages brouillent les signaux de la faim et de la satiété, et nous poussent à manger n’importe quoi, n’importe quand. Apprendre à s’écouter, à reconnaître… Lire la suite
Est-ce que bien manger coûte plus cher ?
Très souvent vous associez bien manger à des produits plus chers et inabordables pour votre porte-monnaie. Des fruits et légumes, du bio, du frais, du… Lire la suite
Comment réaliser un petit déjeuner équilibré ?
Lorsque l’on décide de reprendre en main son alimentation, que ce soit dans un objectif minceur ou simplement pour prendre mieux soin de sa forme et de sa santé, il est indispensable… Lire la suite
Et si on adoptait le gingembre ?
Initialement connu pour son effet aphrodisiaque, le gingembre s’est fait une place de choix dans le placard à épices des occidentaux ces dernières années. Consommée depuis… Lire la suite
L'avocat, cet aliment rassasiant
Bon pour la santé, allié minceur, rassasiant, coupe-faim… Contrairement aux idées reçues, l’avocat est un aliment sain, savoureux et vivement recommandé dans une alimentation… Lire la suite