Adopter un rééquilibrage alimentaire est une démarche bénéfique pour la santé, mais beaucoup se demandent combien de temps il faut pour en voir les effets. Contrairement aux régimes à la mode qui promettent des résultats rapides et souvent temporaires, un rééquilibrage alimentaire vise des changements durables qui s'inscrivent dans le temps. Cet article explore les différents impacts d'un rééquilibrage alimentaire sur la santé et le bien-être, et quand vous pouvez vous attendre à observer ces changements.
Le mojito, c'est la boisson de la fête ! Alors, de temps en temps, on peut s'en accorder un avec plaisir. Surtout avec notre jolie recette de Virgin Mojito : le même goût mais en beaucoup moins calorique !
Voici notre recette de Mojito allégé :
Les ingrédients du Mojito light
Nombre de personnes : 4
- 60 ml de jus de pommes sans sucres ajoutés
- 1,5 citron vert
- 8 feuilles de menthe
- 60 ml d'eau gazeuse
- 1/2 cuillère à café d’édulcorant
La préparation du Mojito allégé en calories
Temps : 10 minutes
Dans une carafe, pressez 1 citron vert. Détaillez la moitié restante en rondelles pour la décoration.
Ajoutez les ¾ des feuilles de menthe lavées, le jus de pomme et l’édulcorant. Laissez infuser deux heures au réfrigérateur.
Au moment de servir, frottez le bord des verres avec une feuille de menthe, puis emplissez-les de glace pilée jusqu’à la moitié.
Versez moitié sirop de pomme infusé (et filtré), moitié eau gazeuse.
Décorez avec une rondelle de citron vert, une feuille de menthe, et faites-vous plaisir !
Évidemment, vous pouvez rajouter un peu (on a bien dit un peu) de Rhum si on est samedi soir !
À très bientôt !