Conçu par le médecin Mike Moreno, le 17-Day Diet est un régime alimentaire amincissant adopté par de nombreuses stars, dont Alessandra Ambrosio. Alors, sur quels principes repose-t-il ? Est-il réellement sans danger ? On fait le point.
Sur Instagram, Cristina Cordula a dévoilé à ses abonnés une partie de sa routine sportive, dans une vidéo simple et relaxante. Et à 58 ans, on peut dire que l’animatrice a trouvé la parade pour afficher une silhouette toujours au top.
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Si elle a fait du legging son véritable ennemi mode, Cristina Cordula n’est pas contre un petit rabibochage lorsqu’il s’agit d’être confortable pour faire du sport. C’est d’ailleurs glissée dans un legging noir à paillette qu’elle a dévoilé une partie de sa routine sportive à ses abonnés sur Instagram. Dans une courte vidéo, on la voit ainsi effectuer des postures de yoga et de stretching ainsi que quelques exercices de relaxation. Un moment qu’elle prend le temps de s’accorder pour garder la ligne mais aussi travailler ses muscles, tout en douceur.
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Yoga, stretching et relaxation, le tiercé gagnant pour une ligne impeccable
“Bien sûr, la Cardio c’est top… mais les étirements sont essentiels, explique-t-elle en légende. Ça permet d’étirer nos muscles, d’améliorer notre posture et de renforcer nos jointures… en plus de procurer un bien fou ! Perso : après chaque séance, je suis toujours sur un petit nuage…”. Des conseils que l’on n’aurait tort de ne pas appliquer. En effet, difficile de ne pas être impressionné·e·s par sa silhouette aussi tonique, un corps de rêve qu’elle affiche encore à 58 ans.
Alors, on s’y met ? Namasté !
