Dans un monde où le stress et l'anxiété semblent souvent avoir le dessus, trouver des moyens naturels pour améliorer notre humeur est plus important que jamais. Heureusement, notre alimentation peut jouer un rôle clé dans la façon dont nous nous sentons. Certains aliments ont le pouvoir de booster notre bonne humeur et notre bien-être général grâce à leurs nutriments essentiels. Voici une liste de 10 aliments qui peuvent nous aider à voir la vie du bon côté.
Cette infusion citron, miel et gingembre vous donnera un petit coup de pouce lorsque vous souhaitez perdre du poids. Ces ingrédients sont bénéfiques et complémentaires à un rééquilibrage alimentaire.
TEMPS DE PREPARATION : 5 min
TEMPS DE CUISSON : 5 min
CALORIES PAR PORTION : 30 kcal
1 PERSONNE
INGREDIENTS :
- 250 ml d’eau
- 100 g de citron
- 5 g de gingembre frais
- 5 g de miel
ETAPES DE PREPARATION :
- Nettoyer soigneusement le citron. Réserver une rondelle fine. Presser le citron pour en extraire tout le jus. Réserver dans un mug.
- Faire bouillir l’eau.
- Dans le mug, verser l’eau bouillante sur le jus de citron. Ajouter le morceau de gingembre épluché, le miel et la rondelle de citron.
- Laisser infuser 10 minutes en remuant, retirer le morceau de gingembre et déguster sans attendre.
ASTUCES
Cette recette économique et express est idéale pour terminer un repas copieux et aider à la digestion. Cette infusion riche en vitamine C antioxydante permet également de booster le système immunitaire !