Vous entamez un rééquilibrage alimentaire avec Croq’Kilos mais vous avez peur du budget qu’il va falloir accorder à votre budget alimentaire ? Ne vous inquiétez pas, suivre le programme Croq’Kilos ne va pas vous ruiner et au contraire peut même vous aider à économiser sur le long terme. En plus de manger sainement et de perdre vos rondeurs en douceur, vous allez faire des économies. Voici 10 astuces pour mieux gérer votre budget alimentaire.
Cette recette de cake au chèvre et jambon cru alléger est parfaite pour une entrée, un repas avec une salade ou en apéritif. A déguster froid entre amis ou en famille !
TEMPS DE PREPARATION : 10 min
TEMPS DE CUISSON : 30 min
CALORIES : 328 kcal

2 PERSONNES
INGREDIENTS :
- 80g de farine
- 60g de tomates
- 10ml d'huile d'olive
- 5g de levure chimique
- 1 oeuf
- 30g de chèvre
- 40ml de lait demi-écrémé
- 40g de jambon cru
- sel
- poivre
ÉTAPES DE PRÉPARATION :
- Préchauffer le four à 180°C.
- Couper la tomate en brunoise.
- Mélanger la farine et la levure puis ajouter l'huile d'olive, l'oeuf et le lait. Assaisonner.
- Ajouter le chèvre, le jambon émincé et les dés de tomate. La pâte d'un cake reste relativement épaisse et compacte.
- Cuire 30min.
ASTUCE :
Il est préférable d'utiliser du papier cuisson pour chemiser le moule, ainsi on évite l'ajout de matière grasse.
