Mes selles sont acides, que faire ?

Il peut arriver que l’on remarque une sensation de brûlure ou une irritation après une selle, ce qui peut indiquer une acidité inhabituelle des selles. Ce phénomène, bien que souvent temporaire, peut provoquer un réel inconfort et parfois signaler un déséquilibre digestif. Comprendre pourquoi les selles deviennent acides et savoir comment réagir permet de soulager rapidement les symptômes et de prévenir leur réapparition. Voici les principales causes possibles, les gestes à adopter et les situations nécessitant une consultation médicale.

Pourquoi les selles peuvent-elles devenir acides ?

Une alimentation trop riche en sucres ou en aliments fermentescibles

Les selles acides sont fréquemment liées à une consommation excessive de sucres rapides, de fruits acides ou d’aliments riches en fibres fermentescibles. Ces aliments peuvent perturber l’équilibre de la flore intestinale et entraîner une production accrue d’acides.

Les produits laitiers, certains légumes crus et les aliments très épicés peuvent également favoriser ce type de déséquilibre digestif.

Une intolérance alimentaire ou une malabsorption

Les intolérances au lactose, au gluten ou d’autres troubles digestifs comme la maladie cœliaque peuvent entraîner des selles acides. L’organisme, incapable de bien digérer certains nutriments, produit des selles plus liquides, irritantes et parfois acides.

Une mauvaise absorption des glucides peut provoquer une fermentation excessive dans le côlon, accentuant l’acidité des selles.

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Une gastro-entérite ou une infection intestinale

Les infections intestinales, qu’elles soient d’origine virale ou bactérienne, peuvent modifier la composition des selles et provoquer une augmentation de leur acidité. Ces épisodes sont souvent accompagnés de diarrhée, de crampes abdominales et parfois de fièvre.

La prise de certains médicaments

Les antibiotiques ou les laxatifs peuvent perturber l’équilibre de la flore intestinale et entraîner des selles acides temporairement, en raison d’une modification de la digestion et de la composition des bactéries intestinales.

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Les symptômes associés aux selles acides

Une sensation de brûlure ou d’irritation

Les selles acides peuvent provoquer des douleurs ou des picotements au niveau de l’anus lors de l’évacuation, et laisser une sensation de brûlure qui peut persister après la selle.

Des rougeurs ou une irritation cutanée

Le contact répété avec des selles acides peut entraîner des rougeurs, des démangeaisons ou une irritation de la peau, surtout si l’hygiène locale n’est pas suffisante ou si la peau est déjà fragilisée.

Des selles plus liquides ou malodorantes

Les selles acides peuvent être plus liquides, mousseuses ou présenter une odeur plus forte que d’habitude, en lien avec une fermentation accrue dans le côlon.

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Les gestes à adopter en cas de selles acides

Adapter son alimentation

Il est conseillé de limiter la consommation de sucres rapides, d’aliments acides, de produits laitiers et d’aliments très épicés pendant quelques jours. Privilégier une alimentation douce et facile à digérer, comme le riz, la banane, les carottes cuites ou les pommes râpées, peut aider à apaiser les intestins.

Boire suffisamment d’eau

Une bonne hydratation contribue à protéger la muqueuse intestinale et à rétablir un bon transit. Boire régulièrement de l’eau plate ou des tisanes apaisantes comme la camomille peut favoriser une récupération plus rapide.

Protéger la peau

Pour limiter les irritations, il est important de nettoyer la zone délicatement après chaque selle et d’appliquer une crème protectrice ou apaisante si des rougeurs apparaissent.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Si les symptômes persistent

Si les selles acides et les inconforts associés durent plus de quelques jours ou deviennent fréquents, il est préférable de consulter un médecin. Une évaluation plus approfondie pourra rechercher une éventuelle intolérance, une infection ou une pathologie digestive sous-jacente.

En cas de symptômes associés inquiétants

La présence de fièvre, de douleurs abdominales intenses, de selles sanglantes ou de perte de poids inexpliquée nécessite une consultation rapide. Ces signes peuvent indiquer une cause plus sérieuse qui doit être prise en charge rapidement.

Conclusion

Les selles acides sont souvent le résultat d’un déséquilibre digestif temporaire, lié à l’alimentation, à une intolérance ou à une irritation passagère. Adapter son alimentation, protéger la peau et assurer une bonne hydratation suffisent généralement à soulager les symptômes. Toutefois, en cas de persistance ou de symptômes associés, il est important de consulter un professionnel de santé pour en déterminer la cause exacte et obtenir un traitement adapté. Une prise en charge rapide permet de retrouver rapidement un confort digestif optimal.