Quelle est la cause des lèvres gercées ?

Avoir les lèvres gercées est très courant, surtout en hiver ou lorsque l’air est sec. Mais derrière ce symptôme banal se cachent parfois des causes multiples : environnement, habitudes, hydratation, alimentation… Comprendre pourquoi les lèvres deviennent sèches ou fissurées permet d’agir efficacement, de soulager l’inconfort et de prévenir les irritations plus importantes.

Pourquoi les lèvres sont-elles si sensibles ?

Une zone fine, fragile et dépourvue de protection

La peau des lèvres est beaucoup plus fine que celle du reste du visage.
Elle ne possède :

• ni glandes sébacées pour produire du sébum protecteur,

• ni film hydrolipidique solide,

• ni mélanine en quantité suffisante.

Résultat : elles se déshydratent très vite et deviennent vulnérables au moindre changement environnemental.

Comment soigner des lèvres gercées ? Pour des lèvres douces et hydratées

Les principales causes des lèvres gercées

1. Le froid et le vent

Ce sont les deux premiers responsables.
Le froid agresse la peau, diminue l’hydratation et fragilise la barrière naturelle.
Le vent accentue l’évaporation de l’eau, ce qui fait craqueler les lèvres.

2. Le manque d’hydratation

Lorsque l’on ne boit pas assez, le corps puise dans ses réserves, et les lèvres sont les premières zones à montrer des signes de déshydratation.
Résultat : tiraillements, peaux mortes, fissures.

3. L’habitude de se lécher les lèvres

Un réflexe courant… qui aggrave la situation.
La salive s’évapore très vite, emportant avec elle l’humidité des lèvres.
L’acidité naturelle de la salive irrite aussi la peau déjà fragilisée.

4. Les allergies ou irritations

Certains rouges à lèvres, baumes parfumés, dentifrices ou aliments peuvent provoquer :

• démangeaisons,

• sécheresse,

• rougeurs,

• gerçures.

Une réaction allergique (même légère) peut assécher fortement les lèvres.

Comment en finir avec les lèvres sèches et gercées ?

5. Le soleil

Les UV déshydratent et fragilisent la peau.
Puisque les lèvres contiennent peu de mélanine, elles brûlent facilement, ce qui peut se transformer en gerçures douloureuses.

6. Les carences nutritionnelles

Les lèvres gercées peuvent révéler un manque de :

• vitamine B2 (riboflavine),

• vitamine B3,

• vitamine B6,

• fer,

• zinc.

Ces nutriments jouent un rôle crucial dans la régénération de la peau.

7. La respiration par la bouche

Elle est fréquente la nuit, surtout en cas d’allergies, rhume ou ronflements.
Le flux d’air constant assèche les lèvres et entraîne des fissures au réveil.

8. Certains traitements médicaux

Des médicaments peuvent provoquer une sécheresse importante, notamment :

• les rétinoïdes (acné),

• certains antidépresseurs,

• les traitements pour la thyroïde.

Ce n’est pas dangereux, mais nécessite une hydratation renforcée.

Quand les lèvres gercées deviennent-elles préoccupantes ?

1. Si les fissures sont profondes

Des crevasses qui saignent ou brûlent au contact d’aliments acides peuvent témoigner d’une irritation importante.

2. Si les commissures sont touchées

Des gerçures aux coins de la bouche (perlèche) peuvent indiquer une infection ou une carence en vitamines B.

3. Si les lèvres restent sèches malgré les soins

Dans ce cas, il est utile de vérifier :

• l’hydratation globale,

• les allergènes potentiels,

• ou de demander l’avis d’un professionnel de santé.

Comment prévenir les lèvres gercées ?

1. Hydrater régulièrement

Le meilleur allié : un baume riche et neutre, sans parfum ni alcool.
À appliquer plusieurs fois par jour, et particulièrement avant de sortir.

2. Boire suffisamment

L’hydratation interne est aussi importante que l’hydratation externe.
L’eau, les tisanes et les fruits riches en eau (orange, pastèque, concombre) sont de précieux alliés.

3. Protéger du froid, du vent et du soleil

Un baume protecteur et un SPF sur les lèvres en été font toute la différence.

4. Éviter les baumes irritants

Certains ingrédients sont trompeurs :
Menthol, camphre, parfum → apaisants sur le moment, mais irritants à long terme.

5. Stopper le réflexe de se lécher les lèvres

Même si c’est tentant, ce geste retarde la guérison.

6. Favoriser une alimentation riche en vitamines B

On en trouve dans :

• les œufs,

• les légumineuses,

• les céréales complètes,

• les amandes,

• les viandes maigres.

Conclusion : un petit signal pour une grande attention

Les lèvres gercées sont rarement graves, mais elles sont un signe que la peau manque d’eau, de protection ou qu’elle subit des agressions extérieures.
En comprenant leurs causes et en adoptant de bons gestes, il est possible de retrouver rapidement des lèvres souples, douces et confortables.
Et surtout, de prévenir les gerçures tout au long de l’année grâce à une routine simple, naturelle et respectueuse de son corps.