C’est acté dans le calendrier depuis l’annonce du Président, les salles de sport et piscines rouvrent ce mercredi 9 juin après près de 10 mois de…
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L'exercice Kegel est très recommandé aux femmes enceintes et en post-partum. Il renforce et aide le périnée à se d…
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La pratique régulière d’une activité physique combinée à une bonne hygiène alimentaire permet d’…
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Mauvaise posture, position assise prolongée, stress, douleurs chroniques, les maux de dos sont devenus notre quotidien et nous nous sommes presque…
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Les cuisses sont souvent à l’origine de complexes chez les femmes. Avoir de jolies jambes fines, fermes et toniques, on en rêve toutes…
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La marche est l’activité physique la plus accessible à tous. Elle peut être facilement intégrée dans sa routine…
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A l’heure des entraînements et du sport à la maison, les sangles de suspension est un accessoire utile et multi-utilisation pour…
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Le Cardio training est utile pour les objectifs de poids, et psychologiques, mais surtout pas tous les jours ! Il est important de l’adapter et…
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Vous souhaitez trouver une méthode d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors testez le circuit training avec Croq…
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Qu’ils soient physiques ou psychiques, les bienfaits de la randonnée sont nombreux. Seul ou en groupe, à tout moment, la marche a…
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Alimentation et exercice sont souvent liés. Que ce soit dans un rééquilibrage alimentaire où les deux se complè…
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Evidemment tous les fruits sont bons et apportent un bénéfice essentiel de part leur richesse nutritionnelle. Certains fruits sont toutefois…
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Tout le monde connaît et devrait appliquer ce conseil nutritionnel « manger au moins cinq fruits et légumes par jour …
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Il peut paraître simple d’adopter un bon régime sportif lorsqu’on a les clés et qu’on connait les bons…
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Tout sportif, même occasionnel, athlète ou de loisir, doit respecter les grands principes de l’alimentation qui s’appliquent…
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Se remettre au sport est la meilleure décision que vous puissiez prendre pour votre bien-être et santé. Mais rester motivée n…
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Pendant la phase de récupération, les muscles s’adaptent aux efforts qu’ils ont subit, ils se débarrassent des toxines…
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Chez une majorité de femmes, les fesses sont souvent source de complexes. Mais avec le sport, il est possible d’améliorer leur…
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Le gainage, on aime ou on déteste, mais c’est indispensable ! La planche est un exercice de gainage des plus connus et efficace pour muscler…
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Ces fameuses tablettes de chocolat, les abdos tracés et dessinés qui nous font tous rêver…si on s’entraîne aussi dur c’est pour atteindre ces résultats et…
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Pour se réchauffer le corps et le coeur rien ne vaut la danse ! Rythmes endiablés, déhanchés sexy, soleil des musiques latinos…
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