Vous y avez forcément joué lorsque vous étiez enfant dans la cour d’école : la corde à sauter ! Eh bien voilà une bonne occasion de renouer avec ce loisir…
Vous avez repris le sport il y a quelques semaines pour atteindre votre objectif de perte de poids mais malheureusement l'aiguille de la balance ne bouge…
Le sport, de façon générale, augmente l'activité métabolique du corps (que l'on appelle métabolisme en activité), et qui correspond à l'augmentation des…
Avoir une activité physique ne signifie pas obligatoirement pratiquer un sport intense durant lequel on brûle énormément de calories. Cela peut aussi être…
« Nettoyer, balayer, astiquer, la maison est toujours pimpante ...»
Ah !!! Les tâches ménagères... On est pas beaucoup à les apprécier et…
En décembre, on fait le bilan de l’an passé. En janvier, on laisse place au changement ! Avez-vous pris de bonnes résolutions en ce début d’année ? On en…
Nous rêvons tous d'avoir des fessiers sculptés qui nous donnent de belles formes dans notre jean ou notre bikini n'est-ce pas ? Mais pour en arriver…
Vous n’êtes pas une pro de la tablette de chocolat ? Enfin si, lorsqu’il s’agit de la manger mais lorsqu’il s’agit de faire travailler vos abdos, c’est…
Le sommeil est un élément fondamental pour notre santé et notre bien-être, qui nous permet de récupérer nos forces physiques et psychiques.
Lorsqu’on en…
Vous faites partie de ceux qui détestent le sport ? Ceux pour qui mettre un survêtement ou un legging demande plus de motivation que lorsque Mike…
La méthode Pilates, qui tire son nom de son inventeur Joseph Pilates, est une activité physique dont le but est de développer les muscles profonds, d’…
Avec le froid désormais bien installé, difficile de se motiver pour aller courir en extérieur. Pourtant, il n’est pas question d’abandonner le sport !…
Nous avons souvent tendance à parler de perte de poids mais nous devrions plutôt parler de perte de masse graisseuse.
Vous savez, celle qui, notamment, s'…
Les fêtes de fin d'année approchent à grand pas et vous souhaitez vous faire plaisir culinairement parlement sans culpabiliser ? Voici le top 10 des…
La corde à sauter a de nombreux bienfaits pour le corps et est devenu bien plus qu'une discipline pratiquée dans la cour de récréation !
C'est un…
Pour maigrir, il faut que les apports énergétiques soient inférieurs aux dépenses. Cela semble donc logique que le sport vous fasse perdre du poids,…
Votre objectif est d'affiner vos membres inférieurs, et plus particulièrement vos fessiers ? Vous souhaitez développer votre masse musculaire au…
Vous suez à gogo à chaque fois que vous faites du sport ? Vous êtes en nage après une heure de cardio ou 30 minutes de footing? Mais rien n’est crado à…
Le sport est reconnu pour ses effets positifs sur le mental et le physique et sur la santé en général. Mais lorsque cette pratique dépasse l'entendement…
