Vouloir sculpter son corps rapidement est une ambition que beaucoup partagent — mais sans passer par des séances extrêmes ou des régimes draconiens. Le…
Vous cherchez une méthode plus efficace et plus originale que les abdos classiques pour affiner votre sangle abdominale ? Découvrez le caterpillar walk —…
Hommes et femmes pratiquent de plus en plus d’activités physiques, que ce soit en salle, en extérieur ou dans le cadre de compétitions. Pourtant, malgré…
Vous faites des planches statiques à répétition en espérant retrouver un ventre plat ? Bonne nouvelle : il existe mieux. Plus intense, plus engageante et…
Une alliée minceur simple, gratuite et terriblement efficace
Si vous cherchez à perdre du poids sans passer par des régimes extrêmes ou des entraînements…
Et si courir ne rimait plus avec essoufflement ni fatigue ?
Depuis quelques années, une méthode venue des États-Unis séduit les coureurs du monde entier…
Et si maigrir passait par le mouvement lent, la détente et la conscience du corps ? C’est la promesse de la méthode Munz, une approche douce, fondée sur…
Vous avez décidé de marcher pour prendre soin de votre santé, perdre un peu de poids ou simplement intégrer plus d’activité physique dans votre quotidien…
Longtemps, les autorités de santé ont conseillé de “se lever toutes les deux heures” pour limiter les effets néfastes de la sédentarité. Mais selon les…
Les abdominaux font partie des muscles les plus travaillés dans le monde du fitness. Ils incarnent la force, la stabilité… et souvent, le fameux “ventre…
Vous avez parfois l’impression d’être lourd(e), fatigué(e), ballonné(e) ou simplement “encrassé(e)” par le stress et une alimentation trop riche ? Le yoga…
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour bien vieillir, préserver son autonomie et entretenir son bien-être général. Passé 70 ans, le…
Beaucoup de personnes se lancent dans le sport avec l’espoir de voir rapidement la balance descendre. Les premières semaines, les efforts semblent payer,…
