La marche nordique est une activité physique complète qui sollicite 90 % des muscles du corps tout en améliorant l’endurance et la posture. Cependant,…
L’achillée millefeuille (Achillea millefolium), surnommée herbe aux coupures ou herbe aux soldats, est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité…
Les règles douloureuses, ou dysménorrhée, touchent de nombreuses femmes et peuvent être très invalidantes. Les crampes menstruelles sont provoquées par…
Le tonus vagal joue un rôle fondamental dans le maintien de notre équilibre physique et émotionnel. Ce concept, encore peu connu du grand public, est lié…
Exfolier sa peau régulièrement permet d’éliminer les cellules mortes, de stimuler le renouvellement cellulaire et d’avoir une peau plus douce et lumineuse…
Le persil, herbe aromatique incontournable de la cuisine, est aussi apprécié pour ses nombreuses vertus nutritionnelles. Facile à cultiver, il peut être…
Les noix du Brésil, ces grandes graines en forme de croissant issues de l’arbre du même nom, sont bien plus qu’un simple encas. Originaires des forêts…
Ce gâteau au chocolat végétarien, sans gluten, sans beurre et sans sucre avec seulement 2 ingrédients : des pommes et du chocolat
Vous verrez sa…
Obtenir un ventre plat sans passer par la case sport, c'est possible ! Nos grands-mères connaissaient des remèdes naturels et efficaces pour affiner la…
L’hiver, avec ses journées courtes, son froid et son manque de lumière, peut parfois peser sur le moral. Fatigue, baisse de motivation, envie de rester…
