Faire du sport pendant la grossesse améliore la santé de la future maman et celle du bébé. Des études ont montr…
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L’entraînement fonctionnel, ou « functional training » peut, de prime abord, apparaître comme technique et…
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Vous vous réveillez plus tôt le matin pour aller courir ou faire une séance de renforcement ? Faire du sport avant le travail a ses…
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Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif quotidien que d’un point de vue m…
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Sous forme de Circuit-Training comme avec le programme Croq’Body, ou dans le cadre de séances de HIIT , ces 5 exercices sont les plus efficaces pour…
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Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l’activité physique et/ou du sport en encourageant leurs…
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En hiver, afin de prendre du plaisir pendant vos activités sportives extérieures, il est nécessaire d’opter pour un é…
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Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. D'autant plus après la période de fêtes où on s'est l…
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On a tous entendu ce type de discours, « la salle c’est trop cher », « j’ai pas le temps »,…
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Vous avez entamé un rééquilibrage alimentaire mais vous êtes frustré car vous ne voyez pas de différence et…
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Lorsqu’on débute une activité sportive comme le renforcement musculaire, c’est toujours difficile de prévoir ses s…
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Il peut arriver que le grignotage s’installe dans votre vie sans que vous vous en rendiez réellement compte, et avec lui de nombreux dommages…
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La pratique du sport ne se limite pas uniquement à la force et à l’entraînement pour progresser. En parallèle du physique…
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Une obsession, la balance ? Et oui ! Être accro aux chiffres qui vont s’afficher sur votre balance est une obsession voire une addiction…
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Vous entendez très souvent parler de troubles alimentaires et particulièrement de l’anorexie et de la boulimie. Considérés comme des maladies, ils sont…
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D'abord recommandé, puis finalement décrié, l'aspartame a fait l'objet de nombreuses études scientifiques et a fait souler beaucoup d'encre. Mais du coup…
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Choisir son pain n’est jamais évident quand on fait attention à sa ligne. Entre tous les types qui existent et les farines qui les composent, vous…
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19 décembre 2020
Alimentation
Quand l'hiver revient, qu'il fait froid et que les journées sont de plus en plus courtes, il n'est pas toujours facile de …
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19 décembre 2020
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Avez-vous déjà entendu parler du « National Hug Day » ou de la journée internationale du câlin ? Ce…
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19 décembre 2020
Alimentation
Comme le sirop d’érable ou le sirop d’agave, il existe plusieurs alternatives aux sucres raffinés et aux édulcorants, mauvais pour notre santé. Vous en…
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"La respiration abdominale, c'est la base" nous explique Carole Serrat, sophrologue, dans son livre Mon programme minceur tout en douceur. Elle nous dit…
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