Raphaël est spécialisé dans l'entraînement personnalisé et la nutrition. Fort de plusieurs années d'expérience dans le domaine du fitness et du bien-être, il va vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs personnels.
Et si on vous disait que vous pouviez perdre du poids, tonifier votre silhouette et améliorer votre santé… simplement en marchant ? Pas besoin de courir…
Vous cherchez une activité sportive à la fois ludique, complète et accessible ? Ne cherchez plus ! Le beach volley, ce sport d’équipe pratiqué pieds nus…
L’été est la saison parfaite pour bouger en s’amusant. Quand il fait beau, on a naturellement envie d’être dehors, de profiter du soleil, de la mer ou des…
La course à pied est souvent perçue comme une activité réservée aux plus jeunes ou aux sportifs aguerris. Pourtant, de plus en plus de personnes décident…
De plus en plus de personnes choisissent de pratiquer une activité physique à jeun dans l’espoir d’optimiser la combustion des graisses et de stimuler…
Le waterbike, ou aquabiking en cabine individuelle, est une activité sportive de plus en plus populaire chez ceux qui cherchent à allier sport et bien-…
La quête d'une silhouette harmonieuse et d'un poids santé est un objectif partagé par beaucoup d'entre nous. Mais saviez-vous qu'il existe une méthode d'…
Parmi les postures emblématiques du yoga, la posture du bateau – ou Navasana – est souvent redoutée… mais ô combien bénéfique ! Elle engage en profondeur…
Vous vous êtes lancé(e) dans une séance d’abdos motivée, et là… la douleur débarque. Pas dans les abdominaux, non, mais dans le cou ! Vous n’êtes pas seul…
La sensation de jambes lourdes est désagréable, surtout en fin de journée ou quand il fait chaud. Vous avez l’impression que vos jambes pèsent une tonne,…
