Index glycémique
Index glycémique : mieux choisir ses aliments
Comprendre l’index glycémique pour mieux choisir ses glucides et stabiliser sa glycémie.
Index glycémique : comment le maîtriser au quotidien
L’index glycémique mesure l’impact d’un aliment sur le taux de sucre sanguin. Privilégier des aliments à IG bas permet d’éviter les pics d’énergie puis les coups de fatigue.
Ventre plat : cet aliment que vous connaissez très bien fait baisser l’index glycémique et brûle la graisse abdominale !
Quels sont les aliments qui font monter l'Index Glycémique ?
Quels aliments font baisser l'index glycémique ?
Quels sont les aliments à index glycémique élevé ?
Top 10 des aliments à index glycémique bas
A quoi sert l'index glycémique dans l'alimentation ?
