Exercices et conseils pour des abdos en béton

15 avril 2025

Sport

Challenge 30 jours spécial crunch : relevez le défi et sculptez vos abdos

Vous rêvez d’un ventre plus tonique et d’abdominaux dessinés ? Pourquoi ne pas commencer par un objectif simple, motivant et progressif : le challenge 30…

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08 avril 2025

Sport

Scissor kicks : l’exercice incontournable pour des abdos en béton et une silhouette affinée

Vous cherchez un exercice simple, sans matériel, mais redoutablement efficace pour tonifier vos abdos et affiner votre silhouette ? Ne cherchez plus, les…

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08 avril 2025

Sport

Comment travailler les abdos profonds ?

Souvent négligés au profit des tablettes de chocolat visibles, les abdominaux profonds sont pourtant essentiels pour une posture stable, une bonne santé…

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03 avril 2025

Sport

Pourquoi le Pilates est plus efficace que les abdos classiques ?

Quand on pense à raffermir son ventre, beaucoup ont encore en tête l’image des abdos classiques : crunchs au sol, séries de relevés de buste… Pourtant,…

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03 mars 2025

Sport

Abdominaux après 50 ans : pourquoi la posture du bateau surpasse la planche

Après 50 ans, maintenir une sangle abdominale tonique est essentiel pour la posture, l'équilibre et la prévention des douleurs dorsales. Si la planche est…

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29 janvier 2025

Sport

10 exercices spécial abdominaux

Avoir des abdominaux fermes et bien dessinés ne se limite pas à une question d'esthétique : une sangle abdominale solide est essentielle pour la posture,…

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28 janvier 2025

Sport

Comment sculpter ses abdominaux en 10 minutes par jour ?

Vous rêvez d’avoir un ventre tonique et des abdominaux bien dessinés, mais votre emploi du temps est chargé ? Bonne nouvelle : 10 minutes par jour…

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16 janvier 2025

Sport

Exercice fitness : le sit-up, un incontournable pour renforcer ses abdominaux

Le sit-up, ou redressement assis, est l’un des exercices de base pour travailler les abdominaux. Facile à réaliser et ne nécessitant aucun équipement, il…

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14 janvier 2025

Sport

Quels exercices pour muscler la sangle abdominale ?

Découvrez les meilleurs exercices pour muscler votre sangle abdominale : gainage, crunchs inversés, mountain climbers et bien d’autres !

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04 janvier 2025

Minceur

Comment perdre la graisse de la sangle abdominale ?

La graisse de la sangle abdominale, aussi appelée graisse viscérale, est souvent considérée comme la plus tenace à éliminer. Non seulement elle est…

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17 décembre 2024

Sport

Le roll-up : une variante douce et efficace des crunchs pour renforcer les abdominaux

Le roll-up, parfois aussi appelé "roulé" en français, est un exercice de renforcement abdominal qui se distingue par sa douceur et son efficacité. Inspiré…

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01 novembre 2024

Santé

Ce que votre graisse abdominale dit de votre santé cardiaque

La graisse abdominale, souvent appelée « graisse viscérale », est plus qu'un simple problème esthétique. Bien que beaucoup cherchent à réduire leur tour…

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14 octobre 2024

Minceur

Graisse abdominale : 2 alternatives méconnues mais efficaces à la liposuccion pour perdre du ventre

La graisse abdominale est souvent l'une des plus difficiles à éliminer. Si la liposuccion est une solution bien connue pour se débarrasser des amas…

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28 août 2024

Actualités

Cette épice va vous aider à perdre de la graisse abdominale !

Non, il ne s’agit pas du curcuma ni de la cannelle !

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04 août 2024

Actualités

Cette habitude facile à prendre permet d'éliminer la graisse abdominale selon un expert (et non, ça n'a rien à voir avec le sport !)

Thomas Jiang, coach sportif et expert en perte de poids, a dévoilé une habitude facile à prendre pour éliminer la graisse localisée au niveau du…

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04 juillet 2024

Minceur

Hépaliv : véritable solution ou simple arnaque pour brûler la graisse abdominale ?

Hépaliv, un complément alimentaire vanté pour ses propriétés de brûlage de graisses, a récemment suscité l'attention pour ses promesses alléchantes. Cet…

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02 juillet 2024

Sport

Faire des abdos ne fait pas perdre du ventre : vrai ou faux ?

L'idée que faire des abdos entraîne une perte de graisse localisée autour du ventre est un mythe communément répandu. Beaucoup de personnes croient que…

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24 juin 2024

Actualités

Ventre plat : cet aliment que vous connaissez très bien fait baisser l’index glycémique et brûle la graisse abdominale !

Découvrez cet aliment qui permet de retrouver un ventre plat !

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14 juin 2024

Minceur

Est-ce que rentrer le ventre fait travailler les abdos ?

Rentrer le ventre est une pratique que beaucoup de gens adoptent pour diverses raisons, que ce soit pour améliorer leur posture, paraître plus mince ou…

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15 mai 2024

Minceur

Règles essentielles pour éliminer la graisse abdominale

La graisse abdominale n'est pas seulement une question d'esthétique; elle peut également être un indicateur de risques pour la santé, notamment les…

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07 mai 2024

Actualités

Incroyable ! Cette boisson minceur permet de brûler la graisse abdominale !

Bonne nouvelle : on vous partage même la recette !

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