Mieux comprendre ses émotions pour éviter les craquages alimentaires
Mieux comprendre ses émotions pour éviter les grignotages et manger plus sereinement.
Les émotions influencent nos choix
L’émotion influence nos choix alimentaires : grignotage, perte d’appétit ou fringale. Mieux comprendre ce lien aide à adopter une relation plus sereine à l’alimentation.
La naissance d’un enfant est souvent présentée comme un moment de joie intense. Pourtant, pour certaines femmes, le post-partum peut être marqué par une…
L’amitié est une relation précieuse fondée sur la confiance, le partage et le respect mutuel. Mais parfois, certaines amitiés deviennent déséquilibrées.…
Tu as parfois l’impression que chaque remarque t’est destinée, que le moindre commentaire cache une critique déguisée, ou qu’un silence signifie forcément…
La quête du bonheur est universelle, mais elle reste souvent insaisissable. Si chacun a sa propre définition du bonheur, les chercheurs en psychologie…
Avoir le sentiment de devoir tout maîtriser peut donner l’illusion d’être plus efficace, organisé ou protégé des imprévus. Pourtant, ce besoin excessif de…
Être critiqué n’est jamais agréable. Que ce soit au travail, en famille ou entre amis, les remarques peuvent parfois toucher une corde sensible, éveiller…
La peur de l’ascenseur, souvent liée à la claustrophobie ou à la peur de rester bloqué, peut sembler anodine mais elle impacte profondément le quotidien…
Le dilemme du hérisson, une métaphore philosophique et psychologique intrigante, illustre parfaitement la complexité des relations humaines. Formulé au…
La relation que nous entretenons avec notre corps influence directement notre bien-être physique et mental. Une perception négative ou des comportements…
L’insécurité émotionnelle se traduit par une difficulté à se sentir stable, rassuré et confiant dans ses relations ou dans la perception de soi. Elle peut…
Consulter un psychologue ou un psychothérapeute peut être une étape importante dans un parcours de mieux-être. Pourtant, comme dans toute profession, la…
Vous faites attention à votre alimentation, vous bougez régulièrement, et pourtant, les kilos semblent s’accrocher ? Peut-être que la réponse ne se trouve…
Il arrive parfois que l’on se sente épuisé, vidé et hypersensible après une expérience émotionnelle intense. Comme après une soirée arrosée, mais sans une…
Les accès de colère sont des réactions émotionnelles intenses qui peuvent faire grimper la tension artérielle et accélérer le rythme cardiaque en quelques…
