Dans un monde où nous jonglons constamment entre travail, responsabilités familiales, activités personnelles et engagements sociaux, la charge mentale…
Être hypersensible, c’est vivre ses émotions de manière intense et profonde. C’est ressentir la joie, la tristesse, l’émerveillement ou la déception avec…
Toujours souriant(e), disponible, performant(e)… mais profondément triste à l’intérieur. Cela vous parle ? Vous, ou l’un de vos proches, pourriez être…
La perte d’un être cher est l’une des épreuves les plus difficiles à vivre. Elle bouleverse, fragilise et peut laisser un grand vide, tant sur le plan…
Et si la clé pour se libérer de ses blocages émotionnels ne résidait pas dans la parole, mais dans un acte aussi simple et vital que... respirer ? C’est…
Palpitations, sueurs, souffle court, sensation de danger imminent… Une attaque de panique peut survenir soudainement, même sans raison apparente. Très…
On parle souvent des personnes toxiques autour de nous… mais et si, sans le vouloir, vous aviez vous-même des comportements toxiques ? Ce mot fait peur,…
Vous est-il déjà arrivé de plonger dans un paquet de biscuits après une journée stressante, ou de grignoter sans faim devant la télévision par ennui ? Si…
Peu connue du grand public, mais précieuse en aromathérapie, l’huile essentielle de vétiver est un véritable trésor végétal. Extraite des racines d’une…
Le lien entre le bien-être émotionnel et la santé physique est un sujet de plus en plus étudié dans le domaine de la médecine. Il est bien établi que nos…
Vous tournez en rond dans votre lit, les yeux grands ouverts, l’esprit qui ne s’arrête jamais ? L’insomnie touche de nombreuses personnes, qu’elle soit…
Se réveiller après avoir rêvé de son ex peut être troublant. Que la relation soit terminée depuis longtemps ou récemment, ces rêves soulèvent souvent des…
Un couple est censé être un espace de bien-être, de complicité et de soutien mutuel. Mais parfois, sans s’en rendre compte, la relation devient nocive,…
Les manipulateurs peuvent se cacher partout : dans notre entourage familial, amical, professionnel ou sentimental. Ils utilisent des stratégies subtiles…
Vous avez déjà ouvert un paquet de chips "juste pour une", et terminé le sachet sans vous en rendre compte ? Ce genre de comportement n’est pas anodin, et…
Pleurer, se mettre en colère, ressentir de la honte, de la tristesse ou de l’anxiété… Nous avons tous connu ces vagues émotionnelles qui semblent nous…
Nous avons souvent tendance à considérer les émotions comme des phénomènes purement mentaux. Pourtant, elles ne se manifestent pas seulement dans notre…
La faim émotionnelle, ce besoin de manger dicté par nos émotions plutôt que par un réel besoin physiologique, touche de nombreuses personnes. Souvent liée…
La constipation est un trouble digestif fréquent, qui se manifeste par des difficultés à évacuer les selles, une diminution de la fréquence des selles, ou…
