Mieux comprendre ses émotions pour éviter les craquages alimentaires
Mieux comprendre ses émotions pour éviter les grignotages et manger plus sereinement.
Les émotions influencent nos choix
L’émotion influence nos choix alimentaires : grignotage, perte d’appétit ou fringale. Mieux comprendre ce lien aide à adopter une relation plus sereine à l’alimentation.
La musique est partout : dans nos écouteurs, nos playlists, nos souvenirs, nos fêtes et même nos moments de détente. On la consomme pour le plaisir, mais…
Vous avez l’impression de grignoter en continu ? De penser à la nourriture du matin au soir ? De manger sans avoir réellement faim ? Rassurez-vous, vous n…
Dormir ensemble : pour certains, c’est un moment de tendresse, de complicité et de sécurité. Pour d’autres, c’est synonyme de bruit, de mouvements, et de…
La honte est une émotion humaine normale. Elle nous aide parfois à ajuster nos comportements et à respecter les règles sociales. Mais lorsqu’elle devient…
Vouloir être apprécié est profondément humain. Vous cherchez naturellement la reconnaissance, l’acceptation et l’harmonie dans vos relations. Mais lorsque…
Trouver la paix intérieure est un objectif recherché par beaucoup, mais il peut sembler insaisissable dans notre quotidien souvent stressant. Pourtant,…
Savoir dire non est un art délicat. Beaucoup d’entre nous redoutent ce mot simple, craignant de froisser, de décevoir ou de créer un conflit. Pourtant,…
Rejeter quelqu’un n’est jamais un exercice facile. Que ce soit après un rendez-vous, une déclaration inattendue ou un intérêt amoureux non partagé, la…
L’amitié est censée être un espace de soutien, de confiance et de bienveillance. Pourtant, certaines relations amicales peuvent devenir pesantes sans qu’…
Vous repassez sans cesse les mêmes pensées dans votre tête ? Une phrase, une situation passée, une inquiétude future qui tourne en boucle, parfois jusqu’à…
La peur du rejet est une émotion profonde, souvent inconsciente, qui peut influencer vos comportements, vos relations et votre estime de vous-même. Elle…
La théorie du toast brûlé est une expression que l’on entend de plus en plus dans les discussions sur la psychologie, la philosophie du quotidien et le…
S’excuser peut sembler simple en théorie, mais beaucoup plus complexe en pratique. Si vous avez du mal à dire « pardon », même lorsque vous savez avoir…
La dépendance affective est un phénomène plus courant qu’on ne le pense. Elle se traduit par un besoin excessif d’amour, de reconnaissance ou de présence…
