Mieux comprendre ses émotions pour éviter les craquages alimentaires
Mieux comprendre ses émotions pour éviter les grignotages et manger plus sereinement.
Les émotions influencent nos choix
L’émotion influence nos choix alimentaires : grignotage, perte d’appétit ou fringale. Mieux comprendre ce lien aide à adopter une relation plus sereine à l’alimentation.
Vous avez du mal à attendre ? Vous voulez que tout aille vite, tout de suite, et l’attente vous agace profondément ? Rassurez-vous, l’impatience est un…
Rire fait du bien. Cette idée simple est aujourd’hui au cœur d’une discipline encore peu connue : la rigologie. Inspirée de techniques issues du yoga du…
Certains parents souhaitent naturellement le meilleur pour leur enfant : de bonnes notes, des activités enrichissantes, une réussite future. Mais lorsque…
Il arrive parfois qu’un couple reste ensemble non pas pour ce qu’il vit aujourd’hui… mais pour ce qu’il a vécu hier. Les souvenirs partagés, les moments…
Vous avez besoin que tout soit parfaitement organisé ? Vous aimez anticiper, planifier, vérifier ? Et lorsque quelque chose vous échappe, vous ressentez…
Lorsqu’on perd un être cher, une question revient souvent, parfois en silence : combien de temps cela va-t-il durer ? Combien de temps vais-je me sentir…
Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes marchent toujours d’un pas rapide, presque déterminé ? Elles avancent sans hésiter. Elles dépassent la…
Votre enfant dit régulièrement qu’il a mal au ventre le matin ? Il pleure à l’idée d’aller à l’école ? Il semble paniqué dès que le dimanche soir arrive…
Notre ventre n’est pas juste là pour digérer les aliments. C’est un véritable centre de sensations et de communication. Il nous envoie des signaux quand…
On connaît tous la gueule de bois physique : après une soirée un peu trop arrosée, on se réveille avec la tête lourde, le ventre sensible, l’envie de tout…
Commencer une psychothérapie est un acte courageux. C’est une démarche pour mieux se connaître, comprendre ce qui nous freine, apaiser des émotions ou…
La ponctualité, ou le manque de celle-ci, peut en dire beaucoup sur une personne. Si, pour certains, arriver à l'heure est une question de respect et de…
On a tous des moments où la vie nous bouscule. Parfois, on se sent simplement fatigué ou débordé. D’autres fois, quelque chose persiste, qui nous empêche…
La pleine Lune fascine depuis toujours. Certains disent qu’elle influence nos émotions, notre sommeil, nos comportements, voire notre corps tout entier.…
La musique est partout : dans nos écouteurs, nos playlists, nos souvenirs, nos fêtes et même nos moments de détente. On la consomme pour le plaisir, mais…
