Glycémie : comment la réguler grâce à une alimentation adaptée.
Maîtriser sa glycémie avec les bons réflexes
La glycémie correspond au taux de sucre dans le sang. Apprendre à la stabiliser par l’alimentation est essentiel, notamment en cas de diabète ou de fatigue chronique.
On pense souvent que ce sont les gros excès qui perturbent l’équilibre alimentaire. Pourtant, ce sont parfois les petites habitudes quotidiennes qui ont…
Les fruits sont souvent présentés comme des aliments « miracle » : colorés, juteux, riches en vitamines, en fibres et en antioxydants. On nous dit partout…
On parle souvent de glycémie, surtout lorsqu’il est question de diabète, de sucre ou de perte de poids. Mais savons-nous réellement ce que signifie ce…
Le moment de la rupture du jeûne est attendu toute la journée. Après plusieurs heures sans manger ni boire, la tentation est grande de se jeter sur des…
Boisson emblématique du petit déjeuner, le jus d’orange semble à première vue sain et vitaminé. Il est associé à l’énergie, au tonus et à une bonne dose…
Douceur, énergie, petites envies sucrées… nous y succombons tous. Mais quand on veut manger mieux, une question revient souvent : miel ou sucre roux ?…
Quand on souhaite manger plus sainement, augmenter sa consommation de légumineuses est l’un des meilleurs choix que l’on puisse faire. Riches en fibres,…
Le diabète de type 2 ne tombe pas du ciel. Il s’installe, souvent en silence, au fil des années. Et ce ne sont pas toujours de grandes erreurs qui en sont…
L’Ozempic, vous en avez probablement entendu parler pour ses effets spectaculaires sur la perte de poids ou la régulation de la glycémie. Initialement…
Vous avez du mal à réguler votre glycémie ? Vous ressentez des fringales, des coups de fatigue ou des réveils nocturnes ? Ce que vous mangez après 18h…
Vous aimez le lait d’amande, de soja, d’avoine ou de riz ? Ces laits végétaux séduisent par leur goût, leur légèreté ou leur absence de lactose. Mais ont-…
