Lien entre alimentation et humeur : que manger pour se sentir mieux ?
Humeur et nutrition : un lien méconnu
L’humeur peut être influencée par ce que l’on mange. Certains nutriments comme les oméga-3, le magnésium ou les vitamines du groupe B jouent un rôle clé.
Reconnaître que l’on a des comportements égocentriques est déjà un premier pas important vers le changement. L’égocentrisme se traduit par une tendance à…
Depuis toujours, les fleurs occupent une place particulière dans nos vies. Offertes lors de moments de joie ou de réconfort, décorant nos intérieurs ou…
Le rire est souvent considéré comme un simple divertissement ou un moyen de sociabiliser, mais il révèle bien plus qu’un trait de personnalité. Le type d’…
Anticiper un événement important, comme un concert, un mariage ou une fête, est une source de joie pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, cette attente…
La période de Noël est synonyme de moments chaleureux, d’illuminations féeriques, et bien sûr, de chants traditionnels. Ces mélodies, qui rythment les…
Nous avons tous entendu parler des introvertis et des extravertis. Les introvertis sont souvent décrits comme étant plus réservés, préférant les moments…
La dépression nerveuse est un trouble mental qui affecte profondément la qualité de vie des personnes touchées. Elle peut se manifester par des symptômes…
La rentrée peut souvent s'accompagner d'une sensation de blues, de stress et de déprime. Après des vacances reposantes et agréables, reprendre le rythme…
L'adolescence est une période de changements significatifs, tant sur le plan physique que psychologique. Il est courant que les adolescents souhaitent…
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La dépression est une maladie mentale courante mais grave qui affecte négativement la façon dont vous vous sentez, pensez et agissez. Elle peut entraîner…
Avez-vous déjà imaginé réussir un projet avant même de l'avoir commencé ? Ou peut-être vous êtes-vous vu surmonter un défi avec succès, anticipant cette…
Les pensées négatives peuvent être un véritable obstacle à notre bien-être et à notre productivité. Elles ont la capacité de créer du stress, d'augmenter…
