Lien entre alimentation et humeur : que manger pour se sentir mieux ?
Humeur et nutrition : un lien méconnu
L’humeur peut être influencée par ce que l’on mange. Certains nutriments comme les oméga-3, le magnésium ou les vitamines du groupe B jouent un rôle clé.
La motivation est un élément clé pour atteindre nos objectifs et mener à bien nos projets, qu'ils soient personnels ou professionnels. Cependant, il est…
Rire fait du bien. Cette idée simple est aujourd’hui au cœur d’une discipline encore peu connue : la rigologie. Inspirée de techniques issues du yoga du…
Les psychotropes sont des substances qui agissent sur le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Ils peuvent modifier l’humeur, la perception, le…
La rigolothérapie, autrement dit la thérapie par le rire, n’est pas un simple jeu de mots : c’est une approche bien réelle qui consiste à utiliser le rire…
Notre alimentation ne sert pas seulement à nourrir notre corps, elle influence aussi notre esprit. Les nutriments contenus dans certains aliments agissent…
Reconnaître que l’on a des comportements égocentriques est déjà un premier pas important vers le changement. L’égocentrisme se traduit par une tendance à…
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Qu'est-ce que le tryptophane ?Le tryptophane est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que notre corps ne peut pas le produire par lui-même et doit l'…
