Vous avez sûrement entendu parler de ce régime qui consiste à « manger un seul repas par jour ». C’est le principe central du régime OMAD. Mais avant de…
Le régime macrobiotique n’est pas un régime minceur au sens classique du terme, mais une véritable philosophie alimentaire. Inspiré des principes du yin…
Le terme « régime crétois » (ou « diète crétoise ») désigne un modèle alimentaire traditionnel de l’île de Crète, en Grèce, qui a attiré l’attention des…
Vous avez décidé de reprendre votre alimentation en main, vous faites attention à vos portions, vous bougez plus… mais les résultats tardent à venir ? Et…
Vous avez sans doute déjà vu ce schéma : une assiette divisée en zones colorées, indiquant quoi mettre dans votre repas. C’est le principe de l’assiette…
Et si la clé pour retrouver une silhouette harmonieuse ne résidait pas dans une énième pilule ou une application miracle, mais dans un retour aux sources…
Commencer un régime est déjà un défi en soi. Mais lorsque votre partenaire continue de se resservir des pâtes, d’ouvrir un paquet de biscuits le soir ou…
Et si une alimentation plus végétale pouvait vous aider à perdre du poids, protéger votre cœur, booster votre cerveau et en plus… respecter la planète ? C…
Témoignage de Réjane, 33 ans : une perte de poids durable et sans frustration
À 33 ans, Réjane pensait avoir trouvé la solution miracle pour perdre du…
Et si l’on pouvait protéger sa santé tout en préservant la Terre ?
C’est le pari du « régime santé planétaire », un modèle d’alimentation durable imaginé…
Le "coffee diet" est la dernière mode qui séduit les utilisateurs de TikTok, promettant une perte de poids rapide grâce à la simple consommation de café.…
Le beurre : un incontournable qui alourdit l’assiette
Tartine du matin, cuisson à la poêle, pâtisserie, sauces crémeuses… Le beurre occupe une place de…
Le fromage : gourmandise mais piège calorique
Difficile d’imaginer un repas sans fromage : sur une tartine, dans une salade, fondu sur des pâtes ou en…
Vous cherchez à perdre du poids mais vous hésitez entre suivre un régime hypocalorique ou tenter le jeûne intermittent ? Ces deux méthodes ont fait leurs…
Méthode 90‑30‑50 : la stratégie simple pour mincir en mangeant mieux et en bougeant
Dans le paysage des régimes, la méthode 90‑30‑50 se démarque par sa…
Lorsque l’on entame un régime alimentaire, on se concentre souvent sur la perte de poids ou l’amélioration de la santé générale. Mais on pense moins aux…
