Le régime 5:2 fait partie des méthodes de jeûne intermittent les plus populaires. Il promet une perte de poids efficace et durable sans trop de privations…
Les régimes restrictifs, souvent adoptés dans le but de perdre du poids rapidement, peuvent sembler efficaces à court terme. Cependant, ils peuvent avoir…
La tentation des régimes express est forte lorsque l’on cherche à perdre du poids rapidement, que ce soit pour une occasion spéciale ou après une prise de…
Le régime Ornish est un programme alimentaire mis au point par le Dr Dean Ornish, un cardiologue américain, dans les années 1990. Reconnu pour ses effets…
Le fromage est souvent perçu comme un aliment à éviter dans le cadre d’un régime, en raison de sa teneur en matières grasses et en calories. Pourtant, il…
Le régime crudivore repose sur une idée simple : consommer uniquement des aliments crus, non transformés et principalement d’origine végétale. Défendu par…
Le régime FODMAP est une approche alimentaire conçue principalement pour soulager les troubles digestifs liés au syndrome de l'intestin irritable (SII).…
Dans l'univers des régimes, certains noms ressortent plus que d'autres lorsqu'on parle de perte de poids : le régime keto, le régime paléo et le régime…
Le régime méditerranéen, inspiré des habitudes alimentaires des pays du bassin méditerranéen (Italie, Grèce, Espagne...), est souvent cité comme l'un des…
Le régime cétogène, ou keto, est devenu l’un des régimes les plus populaires ces dernières années, notamment pour ses promesses de perte de poids rapide…
Le régime à IG bas, ou régime à index glycémique bas, est une méthode alimentaire qui privilégie les aliments ayant un faible impact sur le taux de sucre…
L'idée de manger plus pour perdre du poids peut sembler paradoxale. Pourtant, c'est le concept clé du régime volumétrique, une approche qui repose sur la…
Le candida albicans est un champignon naturellement présent dans notre microbiote intestinal. En temps normal, il coexiste en harmonie avec les autres…
Le sucre est omniprésent dans notre alimentation, souvent caché dans des produits transformés sous différentes formes : saccharose, glucose, sirop de maïs…
Lorsqu’on parle d’alimentation saine et équilibrée, le régime méditerranéen est souvent cité en référence. Pourtant, un autre mode alimentaire gagne en…
Le régime métabolique suscite un intérêt croissant chez celles et ceux qui cherchent à perdre du poids rapidement et durablement. Basé sur l’optimisation…
Le régime cétogène, ou régime Keto, est l’un des régimes les plus populaires pour la perte de poids. Basé sur une réduction drastique des glucides et une…
