Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, fournissant l'énergie nécessaire pour démarrer du bon pied. Cependant, certains choix alimentaires, particulièrement ceux riches en calories, en graisses saturées, en sucre ajouté et en sel, peuvent non seulement compromettre vos efforts de minceur mais aussi affecter votre santé sur le long terme. Voici une liste de 10 aliments caloriques à éviter au petit déjeuner, accompagnée d'alternatives plus saines.
Sommaire
À chacune leur action bienfaisante sur le corps et la santé, les plantes vous aideront à perdre vos petits kilos en trop ! Mais attention, pour augmenter leur efficacité, il faut les accompagner d’une alimentation saine et équilibrée ainsi que d'une activité sportive régulière.
Aide à la digestion, réduction de la cellulite, phénomène de satiété, effet drainant ou brûle-graisses… Les vertus de ces plantes sont multiples ! Elles deviennent ainsi un véritable allié pour parvenir à vos objectifs et en terminer avec les régimes, mais lesquelles consommer ?
Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez en CADEAU 15 recettes SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !
Le pissenlit, la plante détox
Cette petite plante à fleur jaune synonyme de printemps vous débarrasse des impuretés contenues dans votre organisme. Il est également un excellent remède diurétique ! Appréciez ses bienfaits dans une infusion ou en gélules, le pissenlit vous aidera à digérer, réduira les troubles intestinaux, stimulera votre foie et luttera contre le cholestérol. Riches en vitamines et minéraux, il brûle aussi les graisses grâce à l’énergie qu’il vous pousse à dépenser ! Cependant, le pissenlit est déconseillé pendant une grossesse, en cas d’occlusion intestinale, d’insuffisances rénales ou encore de calculs des voies biliaires.
Découvrez les bienfaits du pissenlit
Le hoodia gordonii, l’anti-fringale
Cette plante, originaire d’Afrique du Sud est un excellent coupe-faim naturel ! Le hoodia gordonii a le pouvoir d’envoyer à votre cerveau des messages de satiété, vous conduisant à moins manger pendant les repas. Idéal pour votre régime, il diminuerait jusqu’à 30% de son apport calorique journalier, rien que ça ! Méfiez-vous tout de même de ses vertus qui réduiraient également votre soif alors n’oubliez surtout pas de vous hydrater.
La reine-des-prés, LA plante anti-cellulite
La reine-des-prés reconnue pour ses vertus antalgique, elle a donné son nom à l’aspirine. Il s’agit d’une plante également diurétique qui agit contre les ballonnements et lutte contre l’obésité et la cellulite, tant redoutée par les femmes. En l’utilisant en guise de tisane, gélules ou solution buvable, elle agira également sur la circulation sanguine et combattra les amas de gras.
Les bienfaits de la reine des près
L’ispaghul pour réduire les calories absorbées
L’ispaghul ou psyllium est très riche en fibres et a des effets laxatif sur l’organisme. Ainsi, il vous procure rapidement une sensation de satiété et vous fait perdre du poids. Réel coupe-faim, il ralentit la digestion des glucides et lipides permettant de diminuer l’apport calorique de ce que vous avez mangé. Enfin, il lutte contre les triglycérides et le cholestérol. Il n’est pas recommandé si vous avez des douleurs abdominales, des problèmes du colon ou encore une occlusion intestinale.
Le thé vert, l’allié minceur ancestral
Tous les adeptes de thé vous le diront, il est l’allié minceur qu’il faut à tout prix avoir dans son placard de cuisine ! Si vous souhaitez éliminer des toxines et drainer votre corps, n’hésitez pas à boire du thé vert qui vous assurera une pêche d’enfer même en période de régime.
Le guarana pour booster ses dépenses énergétiques
Plante issue d’Amérique latine qui s’est notamment fait connaître grâce à ses vertus ! Riche en caféine, elle développe votre dépense énergétique. À l’inverse du café, son action promet un plus grand déstockage des graisses et le tout pour une durée plus longue ! Ainsi, le guarana réduira votre sensation de faim et vous aidera à vous sentir bien.
Le maté, le brûle graisse à la page
À l’image du guarana, cette plante tout droit venu d’Amérique du Sud augmente, elle aussi, les capacités de votre métabolisme. À consommer sous forme d’infusion, vous multiplierez son efficacité aux côtés du guarana en combinant à la fois caféine et matéine.
Les algues, le secret minceur des japonais
Quant à l’algue, elle vous aide à parvenir à vos fins grâce à son apport riche en iode permettant de brûler les graisses, éliminer les calories mais aussi réguler l’appétit. Adoptez-la en gélule ou procurez-la vous en poudre pour vos salades et poissons par exemple.
La tige de l’ananas, pour avoir une taille de guêpe
Cette plante contient ce que l’on appelle de la bromélaïne, à savoir un actif anti-inflammatoire mais aussi brûle-graisses. Elle vous aidera donc à lutter contre la cellulite pour vous préparer à l’été.
L’huile essentielle de citronnier pour dire adieu aux bourrelets
Il s’agit d’un dépuratif qui prévient les troubles digestifs grâce à son action sur le sang, les reins, le foie, la vésicule biliaire ainsi que le pancréas. Elle stimulera votre métabolisme et favorisera l’évacuation des graisses.
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour faire de ces plantes votre atout majeur et atteindre vos objectifs minceur !
Si vous souhaitez mener une cure avec l’une ou plusieurs de ces plantes, pensez à consulter votre médecin pour respecter les bonnes doses conseillées.
Cet article vous-a-t-il été utile ?
Merci pour votre retour.
Souhaitez-vous noter cet article ?
Nous sommes navrés.
Qu'est-ce qui vous a déplu dans cet article ?
Merci pour votre retour.