Vous cherchez à perdre du poids ? Si des changements dans votre alimentation peuvent vous aider à mincir, il convient également de revoir votre façon de boire. Exit sodas, jus de fruits industriels et autres cocktails hyper sucrés, misez sur ces boissons minceur ET gourmandes (si, si, c’est possible) ! 

Inutile d’entamer un régime alimentaire amincissant si vous ne prêtez pas attention au choix de vos boissons. En effet, il n’y a pas que les aliments ultra transformés, bourrés de gras et de sucres, qu’il faut éliminer. Pour une réelle perte de poids et une alimentation plus saine, il est également primordial de réduire drastiquement les boissons sucrées.

Outre les sodas, certaines boissons que l’on pense healthy sont en réalité des bombes de sucres. C’est le cas des jus de fruits industriels (voire même naturels s’ils sont consommés en grande quantité), de certains smoothies ou encore des latte. Pour une perte de poids efficace et 100% saine, privilégiez plutôt ces boissons aux vertus minceur scientifiquement prouvées. Le petit plus ? Elles sont aussi gourmandes que healthy !

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L’eau citronnée 

L’eau citronnée est la boisson idéale pour perdre du poids, alliant les vertus drainantes de l’eau aux propriétés détoxifiantes et antiseptiques du citron. Riche en vitamine C, qui booste les défenses immunitaires et améliore la sphère digestive, le citron favorise également la sensation de satiété et aide à brûler les graisses. Pour des résultats plus efficaces, il est recommandé d’avaler ce mélange le matin à jeun.

Attention, le citron étant très acide, il est préférable de ne pas en boire tous les jours pour préserver votre estomac et l’émail de vos dents. 

Le thé vert

Réputé pour être une boisson brûle-graisse, le thé vert doit ses effets minceur à certaines substances antioxydantes qu’il renferme, notamment l’EGCG (épigallocatéchine gallate). Ce polyphénol qui appartient à la famille des catéchines est en effet connu pour éliminer les graisses, principalement celles logées autour du ventre.

Grâce à ses propriétés diurétiques, le thé vert aide également à débarrasser le corps des toxines accumulées et ainsi à lutter contre la rétention d’eau. 

L’infusion au fenouil

Autre boisson détox particulièrement efficace pour combattre la rétention d’eau et la cellulite : l’infusion au fenouil ! Il s’agit en effet d’un puissant diurétique mais aussi d'un dépuratif, ce qui en fait un allié de taille pour améliorer le confort intestinal, notamment en cas de constipation, de ballonnements ou de brûlures d’estomac.

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