Logo Croq'Kilos Ensemble, croquons les kilos
WidgetAvisVerifies
  • Programme
  • Témoignages
  • Communauté
  • Croq'Body
  • Conseils
S'inscrire Se connecter
Mon compte Se déconnecter
Logo Croq'Kilos
×
Programme Témoignages Communauté Croq'Body Conseils
S'inscrire Se connecter

-40% sur tous les abonnements* avec le code CROQ40

-40% sur tous les abonnements* avec le code STOPKILOS40

5 conseils pour perdre ses poignées d'amour

Image de l'article

Nous ne sommes pas toutes égales face à la nature et notamment à propos de notre morphologie. Mais alors, qu'appelle-t-on les poignées d’amour et comment s’en débarrasser ? Voici 5 conseils pour perdre vos poignées d'amour !

Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez
LE LIVRET SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !

Votre adresse email sera uniquement utilisée par la société M6 Digital Services pour vous adresser votre newsletter. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien de désabonnement prévu à cet effet. Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée vous pouvez demander à accéder, faire rectifier ou supprimer les informations vous concernant, ainsi que définir les directives particulières relatives à leur sort après votre décès. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

Que nous soyons un « H », un « A », un « V » ou un « 8 » nous avons toutes nos particularités et notamment ces petites choses sur les côtés qui peuvent en gêner plus d’une.

L’origine des poignées d’amour

Chaque femme est naturellement conçue pour avoir des enfants et nous sommes toutes de futures mères en devenir. Notre corps s’est donc adapté au cours des années et des siècles pour que l’on puisse subvenir aux besoins du petit durant la grossesse et après l’accouchement.

La morphologie de la femme est de type génoïde, c'est-à-dire que la graisse va être localisée autour de la ceinture abdominale, sur les hanches et les fesses. C’est ce qui explique donc l’apparition plus fréquente des poignées d’amour chez les femmes plutôt que chez nos chers amis, les hommes.

Une alimentation riche en graisses, sucres et une sédentarité profiteront à l’apparition de cette graisse abdominale en excès et donc à ces petits bourrelets qui vont faire tache en enfilant votre jean.

Voilà cinq astuces qui vous aideront à cacher vos poignées d’amour et d’en arriver à bout !

1. Dites stop au sucre 

Le sucre augmente la glycémie et donc la production de l’insuline (hormone qui diminue le taux de sucre dans le sang). Produite en trop grande quantité l’insuline va être stockée et s’accumuler au niveau de la ceinture abdominale.

2. Gainage et cardio 

Votre pire ennemi deviendra votre meilleure amie pour muscler votre ceinture abdominale et vous raffermir. Le cardio va quant à lui permettre d’éliminer plus rapidement la graisse abdominale. Ces deux activités sont le combo parfait pour perdre vos poignées d'amour. 

3. Diminuer les graisses saturées 

Si vous souhaitez une silhouette parfaite, arrêtez les plats préparés et autres gâteaux. Remettez-vous à cuisiner de bons petits plats équilibrés avec peu de matière grasse, votre corps et votre famille vous en remercieront.

4. On opte pour les pantalons taille haute

La mode est aux jeans tailles hautes et très courts. Concentrez-vous sur le bas, en préférant un pantalon qui remonte sur les hanches et qui vous maintienne au maximum. Votre silhouette sera allongée et vos poignées d’amour bien cachés.

5. Votre atout charme

Sachez que les poignées d’amour chez une fille à la taille fine peuvent vous servir (oui oui !).  Cela va permettre à votre taille d’être d’autant plus marquée. Si vous arrivez à la mettre en valeur, elle sera très jolie dans des habits resserrés au niveau de la taille.

Nous sommes toutes différentes et nous devons accepter le corps que la nature nous a donné. Mais parfois nous pouvons donner un petit coup de pouce à la nature pour embellir notre silhouette et effacer ces petites choses qui nous déplaisent.

Alors les filles, avec ces quelques conseils, j’espère que vous arriverez à prendre soin de vos poignées d’amour et à les dompter !

  • Logo Facebook
  • Logo Instagram
  • Logo Pinterest
  • Logo Youtube
  • Logo TikTok
  • Nous contacter
  • Mentions légales
  • CGV
  • FAQ
  • Préférences cookies

Liens utiles

  • Accueil
  • Programme
  • Témoignages
  • S'inscrire
  • FAQ
  • Croq'Body
  • Charte de confidentialité

les actus

  • Actualités
  • Alimentation
  • Minceur
  • Sport

à propos

Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire en ligne pour réapprendre à manger sainement et perdre les petites rondeurs tout en douceur.

Un site du groupe Logo Groupe M6 Digital Services
  • Logo croq-kilos.com
  • Logo cuisineaz
  • Logo Fourchette & Bikini
  • Logo Passeportsanté.net
  • Logo Météocity
  • Logo Déco.fr