PROMO -60% sur nos abonnements 3,6 et 12 mois avec le code MINCEUR60 JE ME LANCE
Programme minceur Croq’Kilos

Programme minceur, rééquilibrage alimentaire - Croq'Kilos

WidgetAvisVerifies
  • Programme
  • Témoignages
  • Communauté
  • Croq'Body
  • Conseils
  • Boutique
S'inscrire Se connecter
Mon compte Se déconnecter
Logo Croq'Kilos
×
Programme Témoignages Communauté Croq'Body Conseils Boutique
S'inscrire
Se connecter
× Logo Croq'Kilos
Recevez gratuitement 15 recettes brûle-graisse !

Ainsi que la newsletter promotionnelle de Croq'Kilos/Croq'Body.

Les informations sont collectées par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter commerciale personnalisée. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

  • Accueil
  • Actus
  • Alimentation
  • Cette recette est l’alternative healthy parfaite aux sodas caloriques
Alimentation

Cette recette est l’alternative healthy parfaite aux sodas caloriques

Bourrés de sucres et bien trop caloriques, les sodas vendus dans le commerce sont très mauvais pour la santé. Heureusement, il existe des alternatives plus saines pour continuer à profiter de ces boissons désaltérantes tout en prenant soin de sa santé. 

Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez LE LIVRET SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !

Votre adresse email sera uniquement utilisée par la société M6 Digital Services pour vous adresser votre newsletter. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien de désabonnement prévu à cet effet. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

Si on apprécie siroter une canette de soda pour son bon goût sucré et son effet désaltérant, la consommation régulière de ces boissons gazeuses peut entraîner de gros problèmes de santé. Diabète, maladies cardiovasculaires, ostéoporose, risques de développer des cancers du pancréas et de l'œsophage ou encore apparition de caries et prise de poids, leurs méfaits sont nombreux et ce, même avec des alternatives “light” ou “sans sucre”. 


20% des adultes souffrent d’un foie gras à cause des sodas 


D’après une étude relayée par Le Parisien, 20% des adultes de notre pays, soit 8 millions de Français, auraient un “foie gras”. Surnommée “maladie du soda”, cette pathologie serait la résultante d’une inflammation du foie notamment provoquée par la consommation de sodas. Voilà pourquoi il est plus qu’urgent d’arrêter ou de limiter très fortement cette mauvaise habitude en misant, par exemple, sur la préparation de boissons maisons bien plus saines. C’est le cas de cette recette de limonade healthy qui a été partagée sur la chaîne Youtube Cuisine Rapide et sur Grazia. En plus d’être beaucoup moins néfaste que celle des sodas classiques, cette recette est composée d'ingrédients qui ont des vertus brûles-graisses et détox. 


En effet, on y trouve d'abord un peu de citron, reconnu pour ses propriétés antioxydantes, son action diurétique ainsi que forte teneur en fibres. L’ajout de bicarbonate de soude alimentaire agit comme un coupe-faim naturel et favorise la digestion. Pour remplacer les nombreux morceaux de sucre présents dans les sodas traditionnels, un peu de sirop d’agave ou de miel viennent sucrer naturellement votre préparation. Enfin, pour retrouver le pétillant caractéristique des sodas, on mise sur de l’eau pétillante. Préférez d’ailleurs de l’eau gazeuse obtenue avec une machine comme la Sodastream aux bouteilles achetées en magasin car il vous sera plus simple de doser l’intensité des bulles et donc la teneur en sel. 


Voici la recette de cette limonade diététique : 


Les ingrédients :


  • 1 litre d’eau pétillante
  • 3 citrons bio
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire
  • Du sirop d’agave ou du miel

Dans un blender, commencez par verser un litre d’eau gazeuse puis ajoutez le zeste d’un citron. Après avoir retiré les pépins et pelé vos citrons afin de ne garder que la pulpe, ajoutez cette pulpe dans le blender. Mettez-y un peu de bicarbonate de soude alimentaire puis finissez avec l’ajout d’un petit filet de sirop d’agave ou de miel. Mixez et dégustez cette délicieuse boisson !

Par

Le 05/04/2023

Mis à jour le 02/06/2023

PARTAGER CET ARTICLE SUR :
Je découvre Croq'Kilos

Articles similaires

Alimentation

5 aliments anti-fatigue

Avec l’arrivée de l’hiver, on a tendance à être plus fatigué et à se réconforter avec des plats réconfortants qui déséquilibrent notre alimentation. Voici 5 aliments anti-fatigue pour être en forme. 

Lire la suite
Alimentation

5 aliments contre la digestion difficile

Certaines personnes ont une digestion plus difficile que les autres, et cela peut vite devenir désagréable et handicapant. Heureusement, des solutions existent, notamment dans notre alimentation. Découvrez 5 aliments pour lutter contre la digestion difficile.

Lire la suite
Alimentation

10 signes pour repérer un comportement boulimique

La boulimie est un TCA (trouble de la conduite alimentaire) qui touche principalement les adolescents et jeunes adultes, qui s’installe de manière insidieuse et qu’il faut repérer rapidement afin d’assurer une prise en charge le plus tôt possible. Voici plusieurs signaux physiques ou comportementaux qui pourraient vous alerter.

Lire la suite
Alimentation

10 aliments anti-fatigue pour retrouver la forme

Quand l'hiver revient, qu'il fait froid et que les journées sont de plus en plus courtes, il n'est pas toujours facile de garder la forme. Nous n’avons pas notre dose de vitamine D que peut nous offrir le soleil et les journées sont moroses. Et puis, des fois, même pas besoin de l’hiver pour se sentir fatigué et épuisé... Quand les journées de travail sont longues et que nous nous sentons tous simplement pas en forme, il est difficile d’avoir de l’énergie. Heureusement, il y a plein de super aliments qui nous permettent de nous redonner de l’énergie naturellement. 

Lire la suite
Alimentation

3 astuces pour faire ses pâtes maison

En plus d’être ludiques, les pâtes maison n’ont rien à voir avec les pâtes industrielles en termes de goût. Mais comment les réussir à coup sûr ? Voici nos conseils ! 

Lire la suite
Alimentation

3 solutions pour laver les fraises et les débarrasser efficacement de leurs pesticides

Si les fraises restent un des fruits estivaux les plus appréciés, elles figurent également parmi les plus polluées par les pesticides. Heureusement, il existe quelques astuces pour retrouver de bons fruits sains ! 

Lire la suite
Alimentation

4 façons de réutiliser la pelure des oignons

Vous avez l’habitude de jeter vos pelures d’oignons à la poubelle ? Vous avez tort ! En effet, ce que vous jugez comme des déchets de table peuvent être réutilisés de différentes façons. Voici des astuces aux petits oignons ! 

Lire la suite
Alimentation

10 idées pour recycler l’eau de cuisson des pâtes

Vous avez l’habitude de jeter l’eau des pâtes après les avoir cuisinées ? Dommage, l’eau de cuisson peut se réutiliser pour relever un plat, améliorer la santé de vos plantes ou vous aider à nettoyer votre maison. Oui, rien que ça ! 

Lire la suite
Alimentation

10 aliments présents dans nos placards qui ne périment jamais

S’ils sont tatoués d’une date de péremption, ces aliments ne périment en réalité jamais, à condition de veiller à leur conservation. 

Lire la suite
Alimentation

10 astuces Croq'Kilos pour gérer son budget alimentaire à la rentrée

Vous entamez un rééquilibrage alimentaire avec Croq’Kilos mais vous avez peur du budget qu’il va falloir accorder à votre budget alimentaire ? Ne vous inquiétez pas, suivre le programme Croq’Kilos ne va pas vous ruiner et au contraire peut même vous aider à économiser sur le long terme. En plus de manger sainement et de perdre vos rondeurs en douceur, vous allez faire des économies. Voici 10 astuces pour mieux gérer votre budget alimentaire.

Lire la suite
  • Logo Facebook
  • Logo Instagram
  • Logo Pinterest
  • Logo Youtube
  • Logo TikTok
14 jours pour changer d'avis

14 jours pour changer d’avis

Paiement sécurisé

Paiement sécurisé

Diététiciennes à votre écoute

Diététiciennes à votre écoute

  • Nous contacter
  • Mentions légales
  • CGV
  • FAQ
  • Préférences cookies

Liens utiles

  • Accueil
  • Programme
  • Témoignages
  • S'inscrire
  • FAQ
  • Croq'Body
  • Boutique
  • Charte de confidentialité

les actus

  • Actualités
  • Alimentation
  • Minceur
  • Sport
  • Santé
  • Bien-être

à propos

Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire en ligne pour réapprendre à manger sainement et perdre les petites rondeurs tout en douceur.

Un site du groupe Logo Groupe M6 Digital Services
  • Logo croq-kilos.com
  • Logo cuisineaz
  • Logo Fourchette & Bikini
  • Logo Passeportsanté.net
  • Logo Météocity
  • Logo Déco.fr