Manger healthy : recettes saines, gourmandes et accessibles à tous.
Healthy ne veut pas dire fade : nos conseils
Le mode de vie healthy va au-delà de l’assiette. Il englobe l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et le bien-être mental, sans injonction ni perfection.
Ils défilent sur vos écrans : pâtes à tartiner « protéinées », kombucha « détox », matcha « énergisant »… Ces produits font le buzz grâce à la force des…
Vous avez décidé de reprendre votre alimentation en main, vous faites attention à vos portions, vous bougez plus… mais les résultats tardent à venir ? Et…
Vous êtes décidé(e) à manger plus équilibré, mais au moment de faire vos courses, vous vous demandez : qu’est-ce que je mets dans mon panier ? C’est vrai…
Manger des fruits est bon pour la santé, ça, on le sait tous. Riches en vitamines, en fibres et en antioxydants, ils ont tout pour plaire. Mais quand on…
Vous avez envie de vous sentir plus léger(e), de réduire les ballonnements ou de lutter contre la rétention d’eau ? Bonne nouvelle : l’eau peut devenir…
Le skyr, d’origine islandaise, est devenu très populaire ces dernières années grâce à sa teneur élevée en protéines, sa faible teneur en matières grasses…
La christophine, également appelée chayote, est un légume tropical polyvalent et nutritif. Sa chair douce et légèrement sucrée en fait un ingrédient de…
Le gumbo est un plat emblématique de la cuisine louisianaise, mélangeant saveurs épicées, légumes et protéines dans un bouillon riche. Pour une version…
Les enchiladas, spécialité mexicaine, sont des tortillas garnies, roulées et nappées d'une sauce savoureuse avant d’être gratinées. Dans cette version…
Les bricks, avec leur feuille fine et croustillante, sont une base idéale pour créer des recettes variées, allant des entrées légères aux plats principaux…
Le repas de midi est un moment crucial pour recharger ses batteries sans alourdir l’après-midi. Pour un déjeuner sain et savoureux, il est essentiel de…
Les champignons de Paris, avec leur texture tendre et leur goût délicatement terreux, sont une star en cuisine. Polyvalents et faciles à cuisiner, ils s’…
Les lentilles corail, petites légumineuses orangées, sont riches en protéines, en fibres et en fer, ce qui en fait un ingrédient incontournable pour une…
La morue, poisson maigre et riche en protéines, est une excellente base pour des plats sains et délicieux. Idéale pour les repas équilibrés, elle s’adapte…
Les spaghettis au four, également appelés "baked spaghetti", sont une variante gourmande des classiques pâtes. En gratin, ce plat combine des spaghettis…
Le cabillaud est un poisson blanc délicat et faible en calories, parfait pour les repas équilibrés. Riche en protéines et en oméga-3, il est également…
