Recette de smoothie exotique au kéfir

Voici une recette simple et délicieuse pour un smoothie exotique au kéfir, parfait pour faire le plein de probiotiques et de saveurs tropicales !

Ingrédients

• 200 ml de kéfir
• 1 banane
• 1/2 mangue
• 1 tranche d’ananas frais (ou 100 ml de jus d’ananas sans sucre ajouté)
• 1 c. à café de graines de chia (facultatif)
• Quelques glaçons

Tous les bienfait du kéfir

Préparation

1. Pelez la mangue, l’ananas et la banane.
2. Dans un blender, mélangez les fruits avec le kéfir et les glaçons.
3. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
4. Versez dans un verre et parsemez de graines de chia pour un peu de croquant !

Calories : 201

Ce smoothie combine les bienfaits du kéfir avec les vitamines des fruits exotiques.

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