Comment bien s’habiller quand il neige ?

Quand la neige tombe, elle apporte avec elle son lot de magie… mais aussi de froid, d’humidité et parfois de vent glacial. Pour profiter pleinement d’une journée en extérieur sans grelotter ni finir trempé, il est essentiel de bien choisir ses vêtements. La clé ? Superposer les couches de manière intelligente, choisir des matières adaptées et protéger les extrémités. Voici tous les conseils pour rester au chaud, au sec et à l’aise quand il neige.

Adopter la règle des trois couches

1. La couche de base : garder la chaleur

La première couche est celle qui est en contact direct avec la peau. Elle doit :

• Évacuer la transpiration pour éviter l’humidité ;

• Rester confortable et souple.

À privilégier : les sous-vêtements techniques en laine mérinos ou en fibres synthétiques respirantes.
À éviter : le coton, qui garde l’humidité et refroidit le corps.

Les bienfaits de la neige sur votre santé

2. La couche intermédiaire : isoler du froid

C’est celle qui permet de retenir la chaleur corporelle.
Les meilleures options :

• Polaire légère ou épaisse selon la température ;

• Doudoune fine ou gilet matelassé.

Cette couche peut être retirée si vous entrez dans un lieu chauffé, pour éviter de transpirer.

3. La couche extérieure : se protéger des éléments

La troisième couche est une barrière contre la neige, le vent et la pluie.
Optez pour :

• Une veste imperméable et respirante (avec membrane type Gore-Tex) ;

• Un manteau doublé et déperlant si vous êtes en ville.

10 activités hivernales pour perdre du poids tout en se faisant plaisir

Choisir un pantalon adapté

En montagne ou pour marcher dans la neige

Privilégiez un pantalon imperméable ou un surpantalon de ski. Il protège de l’humidité tout en gardant la chaleur.

En ville

Un jean épais n’est pas idéal car il absorbe l’eau. Préférez un pantalon en laine, un legging thermique sous votre pantalon habituel ou un pantalon softshell déperlant.

Protéger les extrémités

La tête et le cou

Une grande partie de la chaleur corporelle s’échappe par la tête.

• Portez un bonnet en laine ou polaire couvrant bien les oreilles.

• Complétez avec une écharpe ou un cache-cou pour éviter les courants d’air.

Les mains

Les gants sont indispensables dès que la température passe sous zéro.

• Pour la ville : des gants doublés en cuir ou en laine.

• Pour la neige : des gants de ski imperméables ou des moufles, plus chaudes.

Les pieds

Les pieds sont très sensibles au froid.

• Mettez des chaussettes épaisses en laine (jamais de coton).

• Portez des chaussures montantes et imperméables, avec une bonne semelle antidérapante.

• Pour la neige profonde, optez pour des bottes fourrées ou des après-skis.

Les accessoires utiles

Les lunettes de soleil

La neige reflète fortement les rayons du soleil, ce qui peut éblouir et fatiguer les yeux. Des lunettes à verres polarisés ou des masques de ski sont recommandés, même par temps nuageux.

Le bonnet ou la capuche

Choisissez une capuche ajustable sur votre manteau pour vous protéger du vent et de la neige fondue.

Les sous-gants et semelles chauffantes

Pour les plus frileux, ces accessoires peuvent apporter un confort supplémentaire sans alourdir la tenue.

En résumé : les erreurs à éviter

• Le coton : il retient l’humidité et refroidit le corps.

• Les vêtements trop serrés : ils coupent la circulation sanguine et accentuent la sensation de froid.

• Les vêtements trop amples : ils laissent passer le vent et réduisent l’isolation.

• Négliger les extrémités : la tête, les mains et les pieds doivent être protégés en priorité.

S’habiller pour la neige, c’est avant tout une question de stratégie : miser sur des vêtements respirants, isolants et imperméables, tout en restant libre de ses mouvements. En superposant intelligemment les couches et en protégeant les zones sensibles, vous pourrez affronter le froid sans inconfort. Que ce soit pour une balade en ville ou une journée en montagne, l’objectif est simple : avoir chaud, rester sec et profiter de la neige sans frissonner.