Comment les pensées positives agissent sur notre corps ?

L’optimisme à toute épreuve

« Voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide » ça vous parle ? C’est l’illustration parfaite de ce qu’est l’optimisme. Avoir une vision dans laquelle on réussi à extraire le positif de chaque chose ou situation, dans le but de changer sa pensée, d’être heureux et heureuse simplement et par soi-même.

L’optimisme permet de se satisfaire de ce qui est « bien » là, maintenant pour jouir des choses du moment présent sans s’imaginer d’autres scénarios. Ainsi, quoiqu’il arrive ensuite, on aura saisi le bonheur, la joie au moment T et il n’y aura pas de place au regret.

Soyez bienveillante avec vous-même, les pensées positives sont là pour se faire du bien, à soi, aux autres. Les personnes négatives sont souvent connues pour être négligentes envers elles, mais aussi envers les autres, bien que ce ne soit pas volontaire, cette tendance est inconsciente et pousse à être parfois blessant.e et même méchant.e en entraînant les autres dans cette voie « négative ». Ce n’est certainement pas la solution, descendre plus bas que terre n’apportera rien si ce n’est de la difficulté à vivre et une impression de « subir » sa vie plutôt que la vivre à 200%. Cela vaut bien plus le coup croyez-nous !

Etre positif nous permet de mieux vivre

Une étude sur la pensée positive menée par le Docteur Deepack Chopra, l’un des meilleurs médecins au monde a prouvé que les personnes qui étaient plus optimistes avaient des cellules plus résistantes face aux agressions extérieures. Ce qui signifie un système immunitaire plus fort que les personnes négatives, plus exposées aux risques de maladies.

En ce sens, l’étude a pu conclure que : « la qualité de nos cellules est en partie le reflet de nos pensées ». Cela prouve bien que la pensée positive a une importance, non seulement pour avoir de l’énergie mais aussi pour être en bonne santé générale.

Le système cardiovasculaire va aussi pâtir des pensées négatives. Avec un stress général du corps qui peut s’accroitre lié à celles-ci, il peut être fragilisé et plus sensible aux chocs, aux émotions, aux évènements mais aussi aux activités. En effet, on observe bien que lorsqu’on  est négatif, nous n’avons pas l’énergie ni l’envie. Ce qui se répercute sur notre quotidien qui est plus sédentaire, plus casanier, peu actif et donc un système cardiovasculaire en berne, qui n’est que trop peu sollicité et entrainé. La solution est donc à nouveau la positivité pour assurer sa santé !

Si la santé est impactée directement par les pensées négatives, cela se passe aussi du côté du sommeil. Nous sommes parfois hantées par les idées noires… tellement qu’elles viennent gâcher nos nuits en grappillant tout dans notre esprit et en nous privant d’un sommeil profitable et de qualité. Penser positif vous donnera un confort, un bien-être mental et physique, un bénéfice sur vos nuits, votre cerveau sera reposé et apaisé, de quoi bien dormir pour être de bonne humeur la journée !

Des pensées positives vous apporteront un regain d’énergie non négligeable, et l’engrenage sera en marche. Vous aurez envie de bouger, de sortir, de danser,… de faire ce que vous voulez de manière spontanée ! En bref, la vraie joie de vivre trop souvent oubliée et mise de côté dans la société actuelle, d’autant plus en ces moments de confinement.

Retenez bien que le bonheur est un « bon virus contagieux » : ce cadre de vie positif et mieux vivre global vous permettra à vous mais aussi à votre entourage d’en bénéficier, pendant de plus longues années…Car il a été prouvé, que l’espérance de vie est rallongée, garder le sourire pour mieux vieillir, ce n’est que du plaisir !

Un allié contre le stress

Etre optimiste va vous permettre de voir les choses du bon côté et faire face à de nombreuses situations difficiles, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Notre quotidien est rempli de sources de stress en tous genres, que ce soit les transports, le bureau, la vie de famille, les éléments extérieurs et imprévus… A tous moment nous sommes exposés à ce stress. Pour éviter d’exploser, d’imploser ou le fameux « Burn Out », avoir les idées claires et positives vous permet d’aborder les choses de manière différentes et d’un meilleur aspect. Réussir à retourner ces situations en positif pour y extraire le bon côté et surtout : R.E.L.A.T.I.V.I.S.E.R ! Bien souvent, ces moments ne sont pas si importants qu’ils en ont l’air, et ne changeront pas le court de votre vie au point de vous en faire une montagne. Le secret réside donc à nouveau dans l’optimisme…Votre environnement personnel et professionnel sera plus vivable, un cadre de vie agréable pour augmenter sa productivité, son efficacité, et son attention au bonheur présent.

Esprit positif et quotidien sportif

Le sport est une véritable thérapie pour le corps et l’esprit. On connait bien cette citation en Latin "anima sana in corpore sano" à savoir "un esprit sain dans un corps sain". La pratique sportive est positive pour votre esprit. Après un entrainement, vous êtes souvent optimiste et détendue malgré l’effort car il permet d’évacuer les tensions, stress ou mauvaises pensées qui mettent à mal notre moral.

La pratique sportive et la pensée positive créent un cercle vertueux : la positivité va vous pousser à vous entrainer, ce qui va procurer une sensation de bien-être, de satisfaction et des pensées positives grâce aux endorphines (les hormones du plaisir), qui vous donneront l’envie de recommencer…et ainsi de suite. Plus vous serez positif, plus vous serez motivé.e, et plus vous atteindrez vos objectifs et serez heureux.se !

Une bonne raison d’adopter ces pensées, mais aussi l’occasion de se mettre ou se remettre au sport pour entraîner son mental et son esprit à être de plus en plus positif, l’allié idéal : le programme sportif Croq’Body !

Le bien-être dans la vie n’a pas de prix, et doit pouvoir être connu de tous. Un simple changement de vision, d’état d’esprit, et votre vie n’en sera que plus belle, plus heureuse, et plus longue !

Alors vivons mieux et vieux, vivons heureux ?!