Et si on prenait soin de corps ? Qu'on acceptait son corps ?
Votre corps : votre meilleur allié, pas votre ennemi On le critique, on le compare, on l’oublie parfois… et pourtant, votre corps est ce fidèle compagnon qui vous porte chaque jour. Il vous permet de bouger, de ressentir, d’aimer, de vivre. Plutôt que de le juger, pourquoi ne pas apprendre à l’écouter et à l’honorer ? Le respecter, c’est aussi s’aimer un peu plus chaque jour.
Pourquoi l’étirement est essentiel pour rester en forme longtemps ?Avec le temps, notre corps perd naturellement en souplesse et en mobilité. Les raideurs…
Votre objectif est d'affiner vos membres inférieurs, et plus particulièrement vos fessiers ? Vous souhaitez développer votre masse musculaire au…
Un flacon plastique vide, un coton jeté, une routine qui génère bien des déchets… Transformer sa salle de bain pour limiter les emballages peut paraître…
Les sodas sont des boissons populaires, mais leur consommation quotidienne peut avoir des effets néfastes sur la santé. Lorsque vous décidez d'arrêter de…
La barre au sol est une méthode de renforcement musculaire et d’étirements inspirée des exercices réalisés par les danseurs classiques. Contrairement à la…
La callisthéquoi ? Mélange des mots kallos (beauté) et sthénos (force) en grec ancien, la callisthénie est un sport varié, qui n'utilise que le poids du…
Co
Vous souhaitez vous sentir plus léger, plus tonique, et retrouver une silhouette affinée en quelques semaines ? Bonne nouvelle : c’est possible. Mais…
Le périnée, on n’en parle pas assez. Pourtant c’est un ensemble de muscles essentiels qui soutient la vessie, l’utérus, le rectum et favorise une bonne…
On entend parler d’elle partout. La méthode 4-2-3K promet de remettre le corps en mouvement en douceur, sans contrainte ni culpabilité. Sur le papier,…
Vous avez peut-être déjà entendu parler du nerf vague, ce fameux nerf qui traverse tout le corps… mais sans vraiment savoir à quoi il sert. Et pourtant,…
Transpirer en hiver, est-ce vraiment normal ?
On associe souvent la transpiration aux fortes chaleurs ou à l’effort physique estival. Pourtant, certaines…
La pleine Lune fascine depuis toujours. Certains disent qu’elle influence nos émotions, notre sommeil, nos comportements, voire notre corps tout entier.…
La ménopause n’est pas une fin. C’est une transformation. Et comme tout changement, elle bouscule. Le corps change, parfois brutalement. Les repères s’…
Un petit renflement sous la peau, souvent dans le cou, sous l’aisselle ou à l’aine... Le gonflement d’un ganglion est un phénomène fréquent, surtout en…
La douleur au niveau du sacrum, cette petite zone triangulaire à la base de la colonne vertébrale entre les deux hanches, est fréquente et peut toucher…
