« J’ai reperdu mes 20 kilos de grossesse après bébé » : le témoignage de Stéphanie, maman de deux enfants

Prendre du poids pendant une grossesse, c’est naturel. Mais réussir à retrouver son équilibre après, ce n’est pas toujours simple. Stéphanie, 34 ans, maman de deux jeunes enfants, a connu cette période de chamboulement total. Entre kilos de grossesse, post-partum difficile et charge mentale épuisante, elle avait perdu pied. Jusqu’à ce qu’elle découvre une méthode qui lui a permis de reprendre le contrôle sans pression. Voici son témoignage inspirant.

Une deuxième grossesse plus compliquée

« Pendant ma première grossesse, j’avais pris un peu de poids mais j’étais restée active. La deuxième a été totalement différente. Fatigue extrême, fringales, émotions… j’ai pris 20 kilos. »

Après l’accouchement, le retour à la maison avec deux enfants en bas âge a été un choc. Stéphanie se sent débordée, usée et coupable : « Je n’arrivais plus à me regarder dans un miroir, mais je n’avais ni l’énergie ni le temps de faire quelque chose pour moi. »

Le poids du post-partum et de la charge mentale

Entre les nuits sans sommeil, les repas à gérer, les allers-retours chez le pédiatre et les pleurs incessants, Stéphanie sombre doucement : « Je me sentais vide, incapable de prendre une décision. Même faire les courses ou penser à un repas me semblait insurmontable. »

Elle perd confiance, mange par automatisme, grignote souvent et saute des repas. « J’étais constamment dans l’urgence. Je n’arrivais plus à manger correctement, encore moins à cuisiner. »

La découverte de CROQ : une bouffée d’air

Un jour, en cherchant une solution simple et concrète, elle tombe sur les menus sans cuisine de CROQ. Des repas équilibrés à base d’aliments du quotidien, sans temps de préparation. Exactement ce qu’il lui fallait.

« Au début, je n’avais pas l’énergie de faire autre chose que de suivre ces menus sans cuisiner. Et c’était très bien comme ça. J’ai senti que je reprenais le contrôle, petit à petit. »

Le petit plus qui change tout : le Fitness Yoga

Pour se reconnecter à son corps, Stéphanie essaie également les séances de Fitness Yoga proposées avec le programme. Douces, courtes, pensées pour les mamans, elles deviennent un vrai moment pour elle.

« Je faisais une séance pendant la sieste des enfants ou le soir. C’était la première fois depuis longtemps que je faisais quelque chose juste pour moi. »

Un déclic progressif

Les premières semaines, elle ne pense pas à maigrir. Juste à se sentir un peu mieux chaque jour. Puis les habitudes reviennent. Le plaisir de bien manger, d’avoir moins mal au dos, de dormir un peu mieux.

« J’ai commencé à perdre du poids sans y penser. J’ai retrouvé l’envie de cuisiner un peu, juste une fois par semaine, puis plus souvent. Je n’étais plus dans la contrainte. »

Une perte de poids naturelle et durable

En quelques mois, Stéphanie perd ses 20 kilos de grossesse. Mais surtout, elle retrouve la sensation de maîtriser son quotidien sans se mettre la pression.

« Ce que j’ai préféré avec CROQ, c’est que je n’ai jamais eu l’impression d’être au régime. C’était simple, doux, adapté à ma vie de maman. Aujourd’hui je continue de suivre les menus, mais je cuisine aussi avec mes enfants. »

Son message à d'autres mamans

« Si vous vous sentez dépassée, sachez que c’est normal. Vous n’êtes pas seule. Commencez petit. Avec des choses simples. CROQ m’a permis de me remettre en mouvement, sans me juger. C’est le plus beau cadeau que je pouvais me faire. »

Ce témoignage montre à quel point une méthode bienveillante, adaptée et réaliste peut tout changer. Pas besoin de tout contrôler pour avancer : parfois, il suffit de retrouver le bon rythme, à son rythme.