À 26 ans, Solène vivait avec un complexe qui pesait lourd sur son quotidien : ses jambes et ses cuisses. Depuis l’adolescence, elle se sentait mal à l’aise avec cette partie de son corps. L’été était une épreuve, car elle n’osait pas mettre de short ni de robe, préférant se cacher derrière des pantalons longs. Mais sa vie a pris un tournant lorsqu’elle a découvert CROQ, et en particulier le programme fitness et les vidéos du coach Yanis. Aujourd’hui, Solène a repris en main son alimentation, elle affine ses jambes, et surtout, elle retrouve le sourire et la confiance en elle.

Un complexe qui dictait sa vie

“Depuis mes 15 ans, je n’ai jamais osé mettre de short en public. Mes cuisses me semblaient toujours trop épaisses, trop présentes. À la plage, je me sentais observée et jugée. C’était devenu un vrai blocage, au point de limiter mes sorties entre amis ou mes vacances.”

Comme beaucoup, Solène avait essayé plusieurs régimes, sans jamais trouver de solution durable.
“Je perdais parfois quelques kilos, mais mes cuisses restaient mon point faible. Alors je finissais par abandonner, et la culpabilité revenait.”

La découverte de CROQ

Un jour, en cherchant des conseils sur Internet, Solène tombe sur CROQ.
“Ce qui m’a attirée, c’était le côté complet : des menus adaptés, mais aussi un programme fitness. J’ai tout de suite accroché avec les vidéos du coach Yanis. Il a une manière simple et motivante d’expliquer les exercices, sans jamais être culpabilisant.”

Reprendre en main son alimentation

Le premier changement pour Solène a été son assiette.
“J’ai compris que je ne mangeais pas si mal, mais que mes portions et mes choix n’étaient pas équilibrés. Grâce aux menus CROQ, j’ai appris à associer les bons aliments. Et contrairement à mes anciennes ‘diètes’, je mange à ma faim. Je n’ai jamais eu la sensation de me priver.”

En quelques semaines, elle a senti la différence : moins de ballonnements, plus d’énergie, et surtout une silhouette qui commence à s’affiner.

Le déclic avec le fitness

Mais c’est surtout le programme fitness qui a marqué un tournant.
“Je n’étais pas une grande sportive. Mais avec les vidéos de Yanis, j’ai trouvé des exercices ciblés pour les jambes et les cuisses, accessibles même pour une débutante. J’ai commencé doucement, puis j’ai pris goût à l’effort. Chaque séance est un vrai moment pour moi.”

Au bout d’un mois, les résultats se voient déjà : ses jambes s’affinent et se tonifient.
“Ce n’est pas encore parfait, mais je vois la différence dans mes vêtements. Et surtout, je sens que ça change à l’intérieur : je me tiens plus droite, je me sens plus forte.”

Une nouvelle confiance en elle

Ce qui rend Solène la plus heureuse, ce ne sont pas seulement les centimètres perdus, mais la liberté retrouvée.
“Cet été, pour la première fois depuis des années, j’ai osé mettre une robe. Et vous savez quoi ? Je me suis sentie bien. J’ai compris que mon corps pouvait changer, que je pouvais l’aimer et le valoriser. Ce complexe qui me pesait depuis si longtemps commence enfin à disparaître.”

Son message aux autres

Solène tient à encourager toutes les femmes qui, comme elle, se sentent prisonnières de leurs complexes.
“On croit souvent qu’on ne pourra jamais changer. Mais avec les bons outils et un accompagnement motivant, c’est possible. CROQ m’a aidée à me réconcilier avec mon corps. Et aujourd’hui, je peux dire que je suis fière de mes progrès.”

En conclusion

Le parcours de Solène montre qu’un complexe n’est pas une fatalité. Avec une alimentation rééquilibrée et un programme sportif adapté, elle a réussi à transformer son rapport à son corps. Grâce à CROQ et au coach Yanis, elle affine ses jambes, retrouve confiance et ose enfin se montrer telle qu’elle est.

👉 Et si, comme Solène, vous décidiez vous aussi de franchir le pas pour vous sentir mieux dans votre peau ?